aylik igne adet duzensizligi yapar mi

Aylikigne adet gecikmesi yapar mi? En önemli ve en sık karşılaşılan yan etki adet düzensizliği oluşturmasıdır. Aylık iğne kullanan kadınların yaklaşık `'ı özellikle kullanımın ilk 3-6 ayında düzensiz, sık aralıklı veya fazla miktarda kanama olduğunu bildirmektedirler. Ancak bir yıllık kullanımın sonunda % 70 Gerçibugünlerde kriz diye midir yoksa milleti kerizleme niyetine midir bilinmez, market alışverişlerinde verdikleri torbaları iyice incelttiler. İncele incele kevgire döndü hepsi. Evde bir adet çöp torbası yapmak için yaklaşık 5 adet market İmiğne yani intramüsküler enjeksiyonlar ın % 95 i kalçadan yapılır. İşinde tecrübeli ve profesyonel bir sağlıkçı, iğnenin nasıl yapılması gerektiğini iyi bilmeli ve işini basite almamalıdır. Kalçadan iğne olucak kişilerin birkaç ana kurala mutlaka dikkat etmesi gerekmektedir. Asla ayakta iğne yaptırmayın, mutlaka 3aylik igne adet Duzensizligi yapar mı? Yan etkiler Üç aylık iğneler kadında belirgin adet kanaması değişikliklerine neden olurlar. Üç aylık iğnelerin bir enjeksiyonu sonrasında bile kadınların %50'sinde amenore (adetin tümüyle kesilmesi) gözlenirken, dört enjeksiyon sonrası kadınların yaklaşık %75'i adet görmez. Dememo ki yerlesme kanaması mi yoksa adet mi Ama bir sonra ki regl ayına denk gelmiş olması kanamanın kafami karıştırdı. Yeni evliyim. Bilinçli hamile kalmak ıstiyorum. Sizce doktora mi gitmeliyim bu regl mi kanama mi diye yoksa gebelik taştı mi yaptirmam gerekir . Yoksa adet mi bu . Yardımcı olursanız sevinirim. 22 Ocak 2021 / Site De Rencontre Par Affinité Politique. Dr. Hasan İnsel, Milliyet'teki köşesinde sağlık konularında çok faydalı yazılar yazıyor. Adet dönemi ve adet düzensizliği konusundaki yazısı Sınıf arkadaşım jinekolog Prof. Dr. Ergin Bengisu, adet dönemi konusunda bilinmesi gerekenleri anlattı. İnsan bünyesi çok ilginçtir, inanılmaz koruma mekanizmaları vardır. Vücut adeta zor zamanların, hamile kalmak için elverişli olmadığını anlamaktadır. Örneğin, savaş zamanı gibi aşırı stresli durumlarda, pek çok kadın adet görmez. Ya da belirli yeme bozuklukları olan kadınlar, adetten kesilebilir. Yaş önemli bir etken Adet döngüsünün düzenli olması, farklı kadınlar için, farklı anlamlara gelir. Örneğin kadının yaşına göre, normal tanımı farklıdır. Öyle ki, ilk adetlerini gören gençlerde seks hormonları kararlı duruma gelene kadar ilk birkaç yılda, adet döngülerinin düzensiz olması beklenebilir. Menopoz öncesinde adet döngüsü düzensizleşebilir, çünkü yumurtalık hormonlarının düzeylerinde dalgalanma başlamıştır. Bu da menopoza girecek kadınların düzensiz adet görmesine yol açar. Ergenlik ve menopoz öncesi arasında kalan yaşam süresindeyse bir kadının aylık döngüler halinde düzenli adet görmesi beklenir, ama bu dönemde de hamilelik, çeşitli hastalıklar, ilaçlar, stres ve kistler gibi başka ve çeşitli sorunlar bu döngünün düzenini değiştirebilir. Adet dönemlerinin arası önemli İki adet kanamasının arasının 22 ila 35 gün arasında olması normal kabul edilir. Adet döngüsünün ilk günü, vajinal kanamanın ilk günü olarak kabul edilir. Aylık döngüleri arasında +/- beş güne kadar değişkenlik olması mümkündür, ama bu değişikliğin çok belirgin ve hızlı olması bir sorun olduğunu gösterebilir, örneğin normalde adet döngüsü 35 gün olan bir kadının birdenbire 22 günde bir adet görmeye başlaması, bir uyarı sinyali olabilir. Doğrusu, böyle bir durumda doktorunuza danışmaktır, bu durumun sebebini araştırarak ve gelip geçici bir durum mu, yoksa altında başka sebepler mi var?’ kararının verilmesidir. Bu tip değişimlerde hanımlar çokluk doktorlarına gitmezler, ya “Yaşlanıyorum canım normaldir “ derler veya yakın dostlarına danışıp, onların benzer durumlarını hemen kendilerine adapte edip, çoğunlukla “Aman canım önemsizmiş” dedikleri bir sebep bulurlar. Tabii bu hakikaten bazen ciddi sonuçlar doğurabilecek bir yanlıştır, normalin ve alışılagelmişin dışına çıkan, dikkat çekici her durumu vakit kaybetmeden doktorunuzla paylaşmak işin doğrusudur. DÜZENSİZ ADET Adet döngüsü normal olan bir kadın, adet görmediğinde öncelikle gebelik düşünülmelidir. Diğer sebeplerse şöyle * Emzirme, * Menopoz, * Doğum kontrol hapları ve bazı ilaçlar, * Stres, * Kötü ve yanlış beslenme, * Depresyon, * Aşırı kilo kaybı, * Aşırı egzersiz, * Bazı kronik hastalıklar, * Ani kilo alma veya obezite, * Tiroid hastalıkları ve polikistik over sendromu dahil bazı hormonal sorunlar. Adet kanaması genellikle iki ila sekiz gün sürer, bunun dışındaki süreler, doktora gitmek için bir sinyal olmalıdır. Adetlerle ilgili çeşitli belirtileri olan kadınların bir adet günlüğü’ tutmaları, belirtileri izlemek ve doktorlarına daha ayrıntılı bilgi verebilmek için çok faydalıdır. ADET GÜNLÜĞÜ * Adet ayın kaçında başladı? * Adetin ilk gününden sonrakinin ilk gününe kadar geçen süre ne kadar? * Adet kanaması kaç gün sürüyor? * Kanamanın azlığı/çokluğu?, Adetteki en şiddetli günler hangileri? * Adet kanaması haricinde leke tarzında kanama spotting var mı? Varsa ne zaman? Seksten sonra mı? * Ağrı var mı? Ağrının tarifi, nerede ve ne zaman? * Diğer semptomlar ne? Baş ağrısı, sırt ağrısı, mide-bağırsak sorunları, halsizlik, bayılma nöbetleri var mı? * Olağandışı bir akıntı var mı? * Kullandığınız ilaç var mı? Doktorunuza danışırken tıbbi özgeçmişiniz ve ailenizin tıbbi geçmişi ipuçları verebilir. Ayrıca günlük yaşantınızı da gözden geçirin. Duygusal sıkıntı, diyet veya egzersiz de adet döngüsünü etkileyebilir, bunları da doktorunuza bildirin. Dr. Hasan İnsel 1 cevap Merhaba; Doğum kontrol iğneleri, özellikle kullanılmaya başladığı ilk üç ayda adet düzensizliği yapabilir. İğneyi yaptırdığınızda hamile değilseniz, sonradan da hamile kalmamışsınızdır. İğnenizi düzenli olarak yaptırmaya devam etmelisiniz. Doğum kontrol iğneleri konusunda detaylı bilgi almak için; adresini ziyaret etmenizi öneririm. Sağlıklı günler dilerim. 6 yıl önce cevapladı İlgili sorular Aylık iğnenin yan etkileri nelerdir?Aylık iğne kullananlarda da ilk üç ayda baş ağrısı, kilo alma, sinirlilik, yüksek tansiyon, göğüslerde dolgunluk, mide bulantısı, halsizlik ve ara kanaması gibi etkiler igne güvenilir mi?Doğru uygulandıkları taktirde çok güvenli yöntemlerdir ve istenmeyen gebelik oranları %1'in altındadır. Doğum kontrol iğneleri kimler için uygundur? Ayda bir ya da üç ayda bir düzenli olarak iğne yaptırabilecek olan, adet görmemekten etkilenmeyecek kadınlar bu iğnelerden adet Duzensizligi yapar mı?Teşekkürler. Yanıt Mesigyna aynen doğum kontrol hapları gibi hem östrojen hem de progesteron içeren bir yöntemdir. Adet kanaması değişiklikleri yaklaşık yüzde 10 kişide ortaya çıkar ve ileriki gebeliklerinizi olumsuz aylık iğnenin etkisi ne zaman biter?Enjeksiyon içindeki hormonlar 60-90 gün içinde vücuttan tamamen atılırlar. Araştırmalar kadınların ‚'sinin enjeksiyon uygulamasını bıraktıktan onra 1 yıl içinde hamile kaldıklarını korunurken hamile kalınır mı?Doğum kontrol iğneleri, gebeliği engellemede ™ oranında başarı iğne hamile bırakır mı?Aylık enjeksiyon ile doğum kontrolü etkinliği son derece yüksek olan bir yöntemdir. Yapılan araştırmalarda uygun şekilde kullanıldığı taktirde hamile kalma olasılığının %1'den daha düşük olduğu saptanmıştır. Bu oran diğer tüm etkin yöntemler ile hemen hemen iğne kaç günde bir yapılır?Uygulanmaları Üç aylık iğneler onikişer haftalık aralıklarla, aylık iğneler ise dörder haftalık aralıklarla kalçadan veya koldan kas içine enjekte edilerek uygulanırlar. Aylık iğnelerde bir enjeksiyondan diğerine geçen süre en fazla 33 gün, en az 23 gün olmalıdır. En başta profilinize gelin, sağ üst köşedeki ayarlar sekmesine dokunun. Android'te üç nokta, iPhone ve Windows Phone'da ise çark şeklinde bir işarettir. Menüde Ayarlar başlığı altında Anında İlet Bildirimleri sekmesini göreceksiniz. Bu menüye tıklayarak, hangi bildirimleri alıp almayacağınızı 24, 2016İçindekiler1 Instagram bildirimlere nasıl bakılır?2 Gelen bildirimler nerede gözükür?3 Instagram bildirimleri nerede?4 Instagram mesajları neden ekrana düşmüyor?5 Instagram mesaj kontrolleri nerede?6 Instagram Acinca bildirim gider mi?7 Hangi uygulamalardan bildirim almak istediğinizi seçin?8 Telefonda bildirim nedir?Instagram bildirimlere nasıl bakılır?Android ve iPhone için Instagram uygulamasıKişinin profiline üstteki simgesine açmak veya kapatmak için Gönderiler, Hikayeler, Reels videoları veya Videolar'ın yanındaki simgesine da Canlı Videolar'ın yanındaki simgesine dokunun ve bildirim seçeneklerinden birini bildirimler nerede gözükür?1 Uygulamalar ekranındayken Ayarlar öğesine dokunun. 2 Bildirimler sekmesine dokunun. 3 Gelişmiş ayarlar sekmesine dokunun. 4 Bildirim geçmişi sekmesine bildirimleri nerede?Android ve iPhone için Instagram uygulamasındaProfilinize gitmek için simgesine veya sağ alttaki profil resminize üstteki simgesine ve sonra Ayarlar'a dokunun ve ayarlarınızı mesajları neden ekrana düşmüyor?Sağ üst kısımda bulunan üç uzun çizgi simgesine tıklatın. Karşınıza çıkan seçeneklerden ayarlar kısmına giriş yapın. Buradan bildirimler seçeneğine giriş yapın. Karşınıza yeni bir ekran çıkacak ve burada açmak istediğiniz bildirimleri seçin ve bu bildirimleri aktif hale mesaj kontrolleri nerede?Uygulamanın sağ üst köşesinde kutu gibi görünen bir ikon yer alıyor. Bunun üzerine dokunun. Bu bölüm "Instagram Direct" olarak adlandırılıyor. Eğer bir gizli mesajınız varsa bu alanda mesaj isteklerini gösteren mavi bir bildirim Acinca bildirim gider mi?Sorunun cevabı hayır. Instagram'da gönderi bildirimi açınca bildirim gitmez. Kim olursa olsun istediğiniz kişinin gönderi bildirimini açın, Instagram ona "şu kişi senin gönderilerinin bildirimini açtı" diye haber uygulamalardan bildirim almak istediğinizi seçin?Telefonunuzun Ayarlar uygulamasını açın. Kablosuz acil durum uyarıları'na dokunun. Ne sıklıkta uyarı almak ve hangi ayarları etkinleştirmek istediğinizi seçin. Uygulamalar ve bildirimler'i bulamıyorsanız cihaz üreticinizden yardım bildirim nedir?Telefon bildirimleri özelliği; gelen aramalar, mesajlar ve uygulama bildirimleri gibi uyarıları saatinizde görmenize olanak tanır. Telefon ekranınızda gördüğünüz bildirimlerin aynısını saatinizde de görürsünüz. Telefon bildirimleri iOS ve Android telefonlarda kullanılabilir. Adet döngüsü söz konusu olduğunda neyin normal ve neyin normal olmadığı konusunda farklı görüşler olabilmektedir. Bununla birlikte adet düzensizliğinin olması, vücutta yanlış giden bir şeyler olduğuna işaret edebilmektedir. Adet düzensizliğinizin olup olmadığını anlamanız, vücudunuzu daha iyi tanımanıza yardımcı olacaktır. Bu sayede kendi döngünüzle ilgili olarak bir düzensizliğiniz olursa bunun farkına varabilir ve jinekoloğunuzu ziyaret edebilirsiniz. Adet Düzensizliği Nedir? Adet döngüsü, adet gördüğünüz ilk günden bir sonraki adetinizin ilk gününe kadar geçen gün sayısını ifade eder. Adetin birinci günü genelde kanamanın başladığı gün olarak kabul edilir. Adet döngüsünün 21 ila 35 gün arasında sürmesinin normal olduğu düşünülür. Adet düzensizliği durumunda ise şu durumlar söz konusu olabilmektedir 21 günden daha sık adet görmek Adet döngülerinin uzunluğunun büyük değişiklikler göstermesi 35 gün ve daha fazla süreyle adet görmemek Örneğin, adet döngülerinizden biri 25 gün iken diğeri 33 gün oluyorsa o halde adet düzensizliğiniz var demektir. Bununla birlikte adet döngülerinizin hepsi 25 gün ya da 33 günlük döngülerden oluşuyorsa adetiniz normaldir. Bunun yanı sıra adet döngülerinizin aydan aya birkaç gün farklılık göstermesi de normaldir. Örneğin, bir döngünüz 33 gün iken sonraki döngünüz 35 gün olabilir. Adet Düzensizliği Neden Olur? Adet düzensizliğine neden olan çeşitli faktörler bulunmaktadır. Bu faktörler arasında hormon dengesizliklerinden altta yatan sağlık sorunlarına kadar pek çok şey bulunabilir. Adet düzensizliğine yol açabilen 10 nedene ve bunların belirtilerine aşağıda göz atabilirsiniz 1. Hormonlu doğum kontrol yöntemleri Hormonlu doğum kontrol yöntemleri ile rahim içi araçlar, düzensiz kanamalara yol açabilmektedir. Doğum kontrol hapları, adet dönemleri arasında lekelenmeye ve adet döneminizin daha hafif geçmesine neden olabilir. Rahim içi araçlar ise adet kanamasının ağır olmasına sebep olabilir. 2. Emzirme Prolaktin, süt üretiminden sorumlu olan bir hormondur. Prolaktin, üreme hormonlarının bastırılmasına ve bu nedenle emzirme döneminde adet görülmemesine ya da adet kanamasının çok hafif olmasına neden olabilmektedir. 3. Perimenopoz Perimenopoz, menopoza geçiş aşamasını ifade etmektedir. Perimenopoz genelde 40’lı yaşlarda başlamakla birlikte daha erken de meydana gelebilir. Adet döngünüzde değişiklikler fark etmenizle birlikte 4 ila 8 yıldır devam eden belirtiler yaşıyorsanız, perimenopozda olabilirsiniz. Bu dönemde östrojen seviyelerindeki değişiklikler nedeniyle adet döngüleriniz daha kısa ya da daha uzun hale gelebilir. Perimenopozun neden olduğu diğer belirtiler arasında şunlar yer almaktadır Sıcak basmaları Gece terlemeleri Ruh halinde değişimler Uykuyla ilgili zorluklar Vajinal kuruluk 4. Polikistik over sendromu PKOS polistik over sendromu Adet düzensizliği, PKOS’un en sık görülen belirtilerinden bir tanesidir. PKOS’unuz varsa adet görmüyor olabilirsiniz ya da gördüğünüz zaman adet kanamanız ağır olabilir. PKOS, adet düzensizliğinin yanı sıra şu sorunlara da neden olabilir Kısırlık Yüzde ve vücutta aşırı kıllanma Erkek tipi kellik Kilo artışı veya obezite 5. Tiroit sorunları Tiroit bozuklukları olan kişilerde adet düzensizliği olabileceğini gösteren araştırmalar bulunmaktadır. Hipotiroidi, adet dönemlerinin daha uzun ve ağır sürmesine ve adet sancılarının fazla olmasına neden olabilir. Ayrıca yorgunluk, soğuğa karşı hassasiyet ve kilo artışı gibi sorunlar yaşıyor olabilirsiniz. Hipertiroidi ise kısa süren ve hafif geçen adet dönemlerine neden olabilir. Ayrıca ani kilo kaybı, kaygı ve gerginlik ve kalp çarpıntısı gibi belirtiler görülmesine yol açabilir. 6. Rahim miyomları Miyomlar, rahim duvarında oluşan iyi huylu tümörlerdir. Kanserli olmayan bu yapıların boyutları çok farklı olabilir. Miyomlar, adet dönemlerinin çok ağrılı ve ağır geçmesine neden olabilmekle birlikte aşağıdaki belirtilerin görülmesine de yol açabilir Pelvik ağrı ya da baskı Bel ağrısı Bacaklarda ağrı Cinsel ilişki sırasında ağrı Rahim miyomlarının çoğu tedavi gerektirmemekte ve reçetesiz ilaçlarla kontrol altına alınabilmektedir. 7. Çikolata kisti Çikolata kisti, üreme çağındaki her 10 kadından 1’ini etkileyen bir sorundur. Bu sorunda normalde rahme ait doku, rahmin dışında bir yerde büyür. Çikolata kisti, adet dönemlerinin ağrılı olmasına neden olabilir. Aynı zamanda ağır adet kanamasına, adet dönemlerinin uzun sürmesine ve adet dönemleri arasında kanamaya yol açabilir. Çikolata kistinde görülen diğer belirtiler arasında şunlar yer almaktadır Mide-bağırsak ağrısı Bağırsak hareketlerinin ağrılı olması Cinsel ilişki sırasında ve sonrasında ağrı Kısırlık Çikolata kistinin bir tedavisi bulunmamakla birlikte ilaçlar ve hormon tedavisiyle bu sorun kontrol altına alınabilmektedir. 8. Aşırı kilolu olmak ya da çok fazla kilo vermek Obezite, adet düzensizliğine neden olan faktörlerin başında gelmektedir. Araştırmalar, aşırı kilolu olmanın hormon ve insülin seviyelerini etkileyebildiğini ve bunun da adet döngüsünde sorunlara neden olabileceğini göstermektedir. Ani ve hızlı kilo alma da obezite gibi adet düzensizliklerine neden olabilmektedir. Kilo alma ve adet düzensizlikleri, PKOS ve hipotiroidi belirtileri arasında yer aldığı için doktorunuzu ziyaret etmeniz faydalı olacaktır. Aşırı kilo almanın yanı sıra aşırı kilo verme de adet görmemeye neden olabilmektedir. Yeteri kadar kalori tüketmemek, yumurtlama için ihtiyaç duyulan hormonların üretilmesini engelleyebilmektedir. Kişi Vücut Kitle Endeksi’nin 18,5’in altında olması durumunda zayıf olarak kabul edilmektedir. Bu durumda adet görmemeniz mümkün olmakla birlikte yorgunluk, baş ağrısı ve saç dökülmesi gibi belirtilerle de karşılaşabilirsiniz. 9. Aşırı egzersiz Çok yoğun ve aşırı egzersiz sonucu adetten sorumlu olan hormonların üretiminde sorunlar olabileceğini gösteren araştırmalar bulunmaktadır. Kadın sporcularda ya da yoğun antrenman yapan ve yoğun fiziksel aktivitesi olan kadınlarda amenore görülebilmektedir. Antrenmanı azaltmak ve kalori alımını arttırmak, adet döngüsünün normale dönmesine yardımcı olabilmektedir. 10. Stres Araştırmalar, stresin beynin adet döngüsünü düzenleyen kısmını etkileyerek adet üzerinde geçici olarak etkili olabildiğini göstermektedir. Stresinizin azalması ve normale dönmesiyle adet döngülerinizin normale dönmesi mümkün olabilir. Adet Düzensizliği için Doğum Kontrol Hapı Nasıl Kullanılır? Adet düzensizliği genelde vücuttaki belli hormonlarda eksiklik ya da dengesizlik olması durumunda görülür. Adet düzensizliğiniz varsa doktorunuz adet düzensizliğinizi kontrol altına almak için östrojen ve progesteron içeren doğrum kontrol hapları kullanmanızı isteyebilir. Ayrıca progesteronun sentetik hali olan progestin de adet olmayan kadınlarda adeti başlatmak için kullanılabilir. Bununla birlikte adet düzensizliği olup hamile kalmaya çalışan kadınlar için doğum kontrol ilacı dışında hormon tedavileri önerilebilir. Adet Düzensizliği için Ne Yapılmalı? Adet düzensizliğiniz için göreceğiniz tedavi, adet düzensizliğinizin nedenine ve altta yatan soruna bağlı olarak değişiklik gösterecektir. Adet düzensizliği için doktorunuzun önereceği tedaviler arasında şunlar yer alabilir Doğum kontrol hapı Hormonlu spiral Tiroit ilaçları Metformin Kilo verme ya da kilo alma Egzersiz D vitamini takviyeleri Stresinizi azaltmak için yapacağınız bazı uygulamalar da tedaviniz sırasında yardımcı olabilir Yoga Meditasyon Nefes çalışmaları Diğer gevşeme teknikleri Adet Düzensizliği ile Hamile Kalınır mı? Yumurtlama gerçekleştiği sürece hamile kalabilirsiniz. Ancak adet düzensizliğiniz varsa hamile kalabileceğiniz günler, adet döngüleri normal olan kadınlara göre daha az olacaktır. Adet düzensizliği olup hamile kalmak isteyen kadınlar için en önemli şey, düzenli olarak korunmasız cinsel ilişkiye girmek olacaktır. Her 2-3 günde bir ilişkiye girmeyi hedeflemelisiniz. Doğurganlığınızı etkileyen bir sağlık sorununuz varsa bu sorunun tedavi edilmesi hamile kalma şansınızı arttıracaktır. Doktorunuz, yumurtlamayı tetiklemek için klomifen sitrat kullanmanızı isteyebilir. Bu erken madde yumurtlamayı teşvik etme konusunda etkilidir. Bununla birlikte klomifen sitrat şu yan etkilere neden olabilir Sıcak basması Göğüslerde hassasiyet Karında şişkinlik Tek döngüde birden fazla yumurta bırakılması ve çoğul gebelik Kilo vermeniz ya da kilo almanız da hamile kalmanıza yardımcı olabilir. Özellikle PKOS’u olan kadınların bu konuda dikkatli olması gerekir. Bunun için doktorunuzla konuşabilir ve ideal kilonuz hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Tiroit bozuklukları da adet düzensizliğine neden olabildiği için doktorunuzun verdiği tiroit ilaçları da hamile kalmanıza yardımcı olabilir. Adet Düzensizliği Hamileliği Etkiler mi? Adet düzensizliği, düzensizliğe neden olan soruna bağlı olarak hamileliği etkileyebilir. Adet düzensizliğinin nedeninin bilinmemesi halinde hamilelikte yaşayabileceğiniz komplikasyonların riski artmayabilir. Ancak tüm ihtimalleri doktorunuzla konuşmanız iyi olacaktır. PKOS’u olan hamileler aşağıdaki sorunlar bakımından daha yüksek riske sahip olabilmektedir Düşük Gebelik diyabeti Preeklampsi Erken doğum Adet Düzensizliğinde Bitkisel Çözüm Adet döngülerinizi düzenlemeniz için adet düzensizliğe neden olan faktörün bulunup tedavi edilmesi gerekir. Ancak adet döngülerinizi düzenlemek için evde yapabileceğiniz bazı şeyler de bulunmaktadır. Adet düzensizliği için uzmanların önerdiği bitkisel çözümlere aşağıda göz atabilirsiniz. Zencefil kullanın Zencefil, adet düzensizliklerinde kullanılan bitkisel çözümlerden bir tanesidir. Zencefilin adet düzensizliği üzerinde etkili olduğunu gösteren bilimsel kanıtlar bulunmasa da bu bitkinin adet ile ilgili başka sorunlara iyi geldiği bilinmektedir. Bazı araştırmalarda zencefil takviyesinin adet kanamasını azalttığı görülürken bazılarında ise adet sancısını azalttığı görülmüştür. Bir araştırma ise zencefilin PMS belirtilerini azalttığını göstermiştir. Zencefilin adet düzensizliğine iyi geldiği kanıtlanmamış olsa da PMS ve adet belirtilerinizi azaltmak için zencefil kullanmanızın bir zararı olmayacaktır. Tarçın kullanın Tarçının adet sorunlarıyla ilgili çeşitli faydalara sahip olduğu düşünülmektedir. Küçük çaplı bir araştırmada tarçının adet döngülerini düzenleme konusunda etkili olduğu gösterilmiştir. Tarçının aynı zamanda adet sancısı ile adet kanamasını azalttığı, primer dismenorede mide bulantısı ve kusmayı rahatlattığı bilinmektedir. Vitamin seviyelerinizi kontrol ettirin D vitamini ile adet düzensizliği arasında ilişki olduğunu gösteren bazı araştırmalar bulunmaktadır. D vitamininin bunun yanı sıra kilo kaybını destekleme, depresyonu azaltma ve bazı hastalıkların riskini azaltma konusunda sağlık faydaları bulunmaktadır. B vitaminleri ise genelde hamile kalmayı deneyen kadınlara önerilmektedir. Bu vitaminlerin adet döngüsünü düzenlediği düşünülmekle birlikte bu konu hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Elma sirkesi için Elma sirkesi için Her gün elma sirkesi içmenin, PKOS’u olan kadınlarda adet döngüsünü düzenlediğini gösteren araştırmalar bulunmaktadır. Elma sirkesi aynı zamanda kilo vermenize yardımcı olabilir ve kan şekeriniz ile insülin seviyelerinizi düşürebilir. Elma sirkesinin keskin bir tadı olduğu için sirkeyi bir bardak su ile seyrelterek ve isterseniz içerisinde bir kaşık bal koyarak tüketebilirsiniz. Ananas tüketin Ananas, adet ile ilgili sorunlarda tüketilen bir meyvedir. Ananasta bulunan bromelain isimli enzimin rahim içi tabaka için faydalı olduğu ve adet döngülerini düzenlediği söylense de henüz bununla ilgili bilimsel kanıtlar bulunmamaktadır. Bromelainin anti-inflamatuar ve ağrı rahatlatıcı özellikleri bulunmakla birlikte ananasın adet sancısı ve baş ağrısında ne kadar etkili olduğu bilinmemektedir. Sonuç Olarak Çok sayıda faktör, adet düzensizliğine neden olabilmektedir. Bu faktörlerin bazıları ciddi olduğu için doktorunuzla görüşmeli ve neler yapabileceğinizi öğrenmelisiniz. Tedaviniz haricinde düzenli beslenme düzenine sahip olmak, düzenli olarak egzersiz yapmak ve stresten kaçınmak da yardımcı olacaktır.

aylik igne adet duzensizligi yapar mi