ayak bileği bağ kopması fizik tedavi

Prof Dr. Haluk Hayri Öztekin , Ortopedi ve Travmatoloji - İzmir - Yorumları İncele ve ücretsiz randevu oluştur. | Doktor Muayene FAZ1: B ağlarda kopma olmaz, ancak esneme görülür, bağ çevresinde ödem oluşur. Tedavide hastanın ayağına elastik bandaj sarılır, istirahat etmesi önerilir. Ayak bileğini kalp seviyesinden yukarı kaldırarak 48 saat istirahat verilir. Buz uygulaması yapılır ve uygulama iki gün süresince iki saatte bir 15 dakika tekrarlanır. Mikrokırık yöntemiyle tedavi: Ayak bileği ekleminde kısmı bir kıkırdak problemi olduğu durumlarda uygulanır. Artroskopi denilen kapalı yöntemle yani kamerayla eklem içine girilerek 1,5 cm ‘den küçük bir bölgeye içeren lezyonlarda mikro Aşilkopmasının üzerinden 2 – 3 hafta geçtikten sonra yapılan konservatif tedavilerle sonuç almak mümkün olmayabilir. Bu nedenle ayak bileği ekleminde kopma hissi ve ağrı hisseden kişilerin zaman kaybetmeden bir ortopediste muayene olması gerekir. Ankara aşil tendonu kopması ve tedavisi için Prof. Dr. Ertuğrul Akşahin ile Ayakbileklerinin ön veya arka taraflarında yaşanan ağrılar ve kişilerin aktiviteleri göz önüne alındığında tanı koymak içi gerekli işlemler yapılmaya başlanabilir. Bu hastalığın tanısını koymak için fizik muayene uygulanması gerekir. Ayak bileği sıkışmasının tanısında altın Site De Rencontre Par Affinité Politique. Ön çapraz bağ kopması, diz ekleminin dengesini sağlayan ön çapraz bağın kopması durumu olup yırtık derecesinde göre dinlenme, fiziki tedavi ya da cerrahi müdahale uygulanabilirBelirtileriNedenleriTeşhisiTedavisiTedavi EdilmezseNe İyi Gelir?Ne İyi Gelmez?İlaçlarıAmeliyatıGebelikteÇocuklardaHangi DoktorTümüÖn çapraz bağ, diz ekleminin dengesini sağlayan dört bağ dokusundan birisidir diğerleri; arka çapraz bağ, iç yan bağ ve dış yan bağdır. Diz eklemi içinde uyluk kemiği femur ile kaval kemiği tibia arasında çapraz şekilde bulunur. Ön çapraz bağ, kaval kemiği ile uyluk kemiği arasındaki bağı sağlarken bir yandan da kaval kemiğinin öne doğru kaymasına engel olur. Bu sayede diz ekleminin stabilitesini yani eklemin gevşek olmamasını sağlar. Ayrıca, uyluk kemiğine göre kaval kemiğinin aşırı içe ve dışa dönmesini çapraz bağ yaralanmaları 20-35 yaş arasında aktif spor yapan kişilerde daha yaygın görülmektedir. En çok ayak bileği ve dizin sabit olduğu pozisyonda vücudun üst bölümünün ani dönüşlerinde diz bölgesi zorlanır rotasyona zorlanması ve ön çapraz bağ yırtılabilir. Ayrıca diz ekleminin aşırı geriye zorlamalarında da hiperekstansiyon ön çapraz bağ çapraz bağda gelişen tüm yaralanmaların yarısında dizdeki eklem kıkırdağı, menisküs ve diğer diz eklem parçaları zarar görür. Yaralanan ön çapraz bağ “burkulma” olarak kabul edilir ve şiddetine göre şu şekilde derecelendirilir1. Derece ön çapraz bağ yaralanmaları Ön çapraz bağ üzerinde çok küçük mikroskobik düzeyde yırtıklara neden olan yaralanmalar sonrasında görülür. Bu küçük yırtıklar ön çapraz bağın şekli ve esnekliği üzerinde olumsuz etkili yapsa da diz ekleminin üzerine binen yükü destekleme kabiliyetinde bir bozulma Derece ön çapraz bağ yaralanmaları Ön çapraz bağ dokusu üzerinde orta şiddetli bir travma sonrasında kısmi yırtıklar oluşabilir. Diz eklemini oluşturan kemikler yerlerinde sabit kalmayarak öne ve arkaya aşırı hareket eder ve hastaların dizlerinde boşluk/boşalma hissi meydana Derece ön çapraz bağ yaralanmaları Ön çapraz bağın şiddetli bir yaralanma sonrasında tamamıyla koptuğu bir durumdur. Hastalar dizlerindeki boşluk/boşalma hissini çok şiddetli Çapraz Bağ Kopması BelirtileriDiz ekleminde ön çapraz bağ kopması yaşayan kişiler aşağıdaki belirtilerden bir veya birkaçı ile hekime başvurmaktadır Hastalar ilk önce keskin bir ağrı hissederler. Diz kireçlenmesi gibi ilerleyici bir karakterden ziyade, ön çapraz bağ kopmalarında ağrı aniden başlar ve her zaman diz üzerinde oluşan strese ya da travmaya bağlı olarak gelişir. Hastalar, yürürken veya merdiven çıkarken ağrının şiddetinin arttığını sonra ön çapraz bağ çevresindeki damarlar hasar görür ve bu bölgede kanama gelişir. İç kanamaya bağlı olarak dizde ödem, morluk veya kızarıklık gelişebilir. Şişme genellikle yaralanmalardan hemen sonradan ortaya çıkar. Bazı durumlarda şişlik, yaralanmadan sonraki ilk 24 saatte ortaya çıkabilirken bazı durumlarda 1 hafta kadar geç ortaya dizlerinde boşluğa düşme yada boşalma hissi hissederler. Özellikle hastalar, merdiven inerken ya da tek ayak üzerinde dönerken bu boşalma hissini ataklar halinde ödeme bağlı olarak eklemin hareket aralığı ve kabiliyeti azalır. Hastalar diz eklemini hareket ettirmede çok zorluk çekerler. Özellikle hastalar yürümede güçlük yaşarken bazen de hastalarda aksama ortaya eklemi çevresinde dokunmaya bağlı hassasiyet ve enflamasyona bağlı gelişen sıcaklık artışı oluşabilir. Eğer diz eklemi içindeki kanamanın şiddeti fazla ise diz çevresinde ekimoza morluk, şişlik ve hassasiyete eşlik ön çapraz bağ kopuklarında 3. derece hasarda hastalar bacağın alt kısımlarında, özellikle diz ekleminin hemen altında his kaybı kez ön çapraz bağ kopması yaşayan hastaların %40’ı travma sırasında bir kopma sesi duyduklarını söylerler genelde pop sesi. Bunu özellikle iki yumruğun birbiri üzerinden ani bir şekilde kayması şeklinde tarif ederler. Hastalar buna bağlı olarak merdiven inerken güvensizlik hissi veya düşme korkusu yaşarlar. Ön Çapraz Bağ Kopması NedenleriLigamentler yani bağ dokuları bir kemiği diğer kemiğe bağlayan güçlü yapılardır. Diz eklemi oluşturan kemiklerden uyluk ve kaval kemiğinin eklemleştiği yerin tam ortasında geçen ön çapraz bağ, diz eklemini stabilize yani belli bir hareket aralığında sabit kalmasını sağlamaktadır. Ön çapraz bağ kopmaları genellikle diz üzerinde stres yaratan spor veya fitnes aktiviteleri sırasında ortaya aşağıdaki nedenler bağ kopmalarının gelişimini hızlandırmaktadırAni durmalarda, hızlı hareket ederken birden ayak sabit kaldığında vücudun üst bölümü aynı hızda gitmeye devam eder ve diz bölgesini zorlar. Bu zorlama sonucunda ön çapraz bağ hasar alıp yırtılabilir veya kopabilir. Özellikle tenisçilerde, futbol ve basketbol oyuncularında ön çapraz bağ kopması sık dövüş sporları ile meşgul olan kişiler veya futbolcular, tek ayağı yerde sabit ve diğer ayağı havada tekme ya da şut çekme pozisyondayken makas pozisyonu vücudunun üst kısmı ile ani dönüşler yaptıklarında diz ekleminin zorlanması sonucunda ön çapraz bağın kopmasına neden eklemine alınan direkt darbeler ön çapraz bağ kopmalarının ciddi nedenleri arasında yer alır özellikle diz eklemi fleksiyonda diz bükük pozisyonda iken.Diz eklemi dışa doğru rotasyonda dönmede iken dizin dışa doğru aşırı zorlanması valgus zorlanması ile ön çapraz bağ dokusu eklemimin aşırı hiperekstansiyona diz eklemini aşırı geriye itilmesi zorlamalarda çapraz bağ dokusu ciddi hasar görür. Bu hasarlar tekrarlandıkça ön çapraz bağı Çapraz Bağ Kopması TeşhisiÖn çapraz bağ kopmalarının teşhisi doktorların hasta öyküsünü anamnez alması ile başlamaktadır. Genellikle hastalar, yaralanma sırasında vücudun üst kısmı ile ayak arasındaki pozisyonu veya açıyı ve travmanın oluş biçimi hakkında bilgi muayene sırasında doktorlar hastaların etkilenmiş diz eklemi ile sağlam diz eklemini birbiri ile karşılaştırırlar. Etkilenmiş diz ekleminde şişme, deformite şekil bozukluğu, hassasiyet, eklem içi kanamaya bağlı ödem oluşumu ve renk değişikliği morarma olup olmadığını fizik muayene sırasında kontrol edilir. Öne çekmece testinde, hasta sırt üstü yatar ve dizi 90 derece katlanıp kaval kemiği öne doğru çekilir eğer, ön çapraz bağ kopuk ise kaval kemiğinde bir gevşeklik hissedilir ve kemik öne doğru gelir. Lachman testinde ise diz eklemi yaklaşık 30 derecelik bir açı ile katlanır ve doktor her iki kemiği uyluk ve kaval döndürüp öne doğru çektiğinde ön çapraz bağı kopuk ise kaval kemiği gevşek olduğu hissedilir. Bu testler sonucunda ön çapraz bağın belirgin bir şekilde kopuk olduğu hissedilebilir veya hiç hissedilmez. Buna göre doktorlar ön tanı olarak bağın sağlam, yarı kopuk veya tamamıyla kopuk olduğunu grafiler Özellikle ön çapraz bağ kopmalarına eşlik eden kemik hasarlarını göstermede etkili bir görüntüleme yöntemidir. Ayrıca kronik ön çapraz bağ kopmalarında diz eklemi içindeki osteofitler eklem çevresinde gelişen anormal kemik oluşumları veya kemik aralarındaki mesafenin darlığı hakkında bilgi rezonans görüntüleme MRG Ön çapraz bağ kopmalarında duyarlılığı ve özgünlüğü çok yüksek olduğundan tanıda altın standarttır. Özellikle, çok ağrısı olan hastalara fiziksel muayene yapılamadığı anlarda MRG çok önemli bulgular verir. MRG, ön çapraz bağ kopmalarını çok net göstermesinin yanında ayrıca menisküs ve diğer yumuşak doku yaralanmalarını da gayet başarılı bir şekilde göstermektedir. Ön Çapraz Bağ Kopması TedavisiÖn çapraz bağ kopmalarından hemen sonra diz eklemi dinlenmeye diz eklemi üzerine uygulanacak buz terapisi ile ağrı ve şişlik hafifleyebilir. Burada dikkat edilmesi gereken buz uygulamasının çıplak deri üzerine direk uygulanmamasıdır. Bir buz torbası ya da içine buz konulmuş havlu, her 2-4 saatte bir en fazla 15 dakika boyunca şiş ya da ağrılı bölgenin üstüne uygulanır. Burada dikkat edilmesi gereken bu uygulamasının 15 dakikadan uzun olmamasıdır. Eğer, buz uygulaması uzun sürerse soğuk ısırması ya da buz yanığı bandaj yardımı ile diz eklemini belli bir baskı altında sabit bir pozisyonda tutulur. Bu sayede eklem içinde oluşabilecek yeni kanamaların önüne mümkün ise uzandıktan sonra, diz eklemi kalp seviyesinden yukarıda tutularak diz bölgesindeki şişlik bir ortamda uzman bir doktor ya da sağlık çalışanı eşliğinde eğer eklem içinde birikmiş kan var ise, bir enjektör yardımı ile boşaltılabilir. Ayrıca boşaltılan kan içinde yağ birikintileri görülürse diz eklemi içinde kemik kırığı olduğu tanısı çapraz bağı kopmalarında ağrıya ve şişliğe yönelik ilaç tedavisi verilebilir. Non-steroidal anti-inflamatuar ilaçlar ya da steroid dışı yangı önleyici ilaçlar, hastalara reçete çapraz bağ kopmalarında hastalara fizik tedavi verilmektedir. Özellikle profesyonel bir spor kariyeri olmayan kişilerde, günlük hayatında ön çapraz bağ ile çok sorun yaşamayanlarda ve özellikle aktif spor yapmayan bayanlarda 45 ve erkeklerde 50 yaş üstü kişilerde ameliyat yerine fizik tedavi ve rehabilitasyon ile iyileşme sağlanmaya çalışılmaktadır. Yeni yaralanmaların önüne geçilmesi, eklem hareket açıklığını normale döndürülmesi ve tekrar eklem esnekliği ve dengesi için diz eklemi içindeki kas dokusunu güçlendirecek egzersizler hastalara verilmektedir. Hastaların tamamıyla günlük hayatlarına geri dönmesi bazen 3 aydan fazla sürmektedir. Bu süreyi uzatan veya kısaltan hastaların tedaviye bağlılığı ve fiziksel seçenek ise daha genç kişilere özellikle profesyonel sporculara uygulanmaktadır. Ayrıca diz ekleminde ciddi insatbilite gevşeklik ve aşırı boşluk hissi yaşayan kişilerde ameliyat tek tercih olabilmektedir. Ön çapraz bağ kopmalarında kapalı yöntem olan artroskopik cerrahi tercih edilir. Bu yöntem ile başarı oranı %90 civarındadır. Ön Çapraz Bağ Kopması Tedavi Edilmezse Özellikle ön çapraz bağ kopmalarından sonraki ilk 10 yıl içinde hastalarda artroz kireçlenme yaşanmaktadır. Ayrıca hastalarda diz eklemi içinde instabilite gevşeklik nedeniyle eklem hareketliliği bozulur ve hastalar yürümede zorluk çekerler. Oluşan instabiliteye bağlı olarak hastalarda menisküs ve kıkırdak hasarları gelişecektir. Daha ciddi durumlarda eklem kıkırdağının altındaki kemik subchondral bone yapısında da bozulmalar sonucu kemikte büyümeler ve eklem kenarında sivrileşmeler görülebilir ostefit. Ön Çapraz Bağ Kopmasına Ne İyi Gelir? • Antrenmanlara, müsabakalara ya da herhangi bir fiziksel aktiviteye başlamadan önce daima ısınma egzersizleri yapılmalıdır. Bu sayede, kan dolaşımı hızlanır, kas ve eklemleri desteklenir• Etkili açma ve germe hareketleri stretching kasların ısınmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kas esnekliğini artırır, böylece ileride oluşacak ön çapraz bağ yaralanma riskini azaltır.• Günlük egzersizlere kademeli olarak başlanması gereklidir. Yeni başlanılan egzersizlerin seviyesini yavaş ve kademeli olarak artırınız.• Kalça ve uyluk bölgesindeki kas grupları güçlendirilerek diz bölgesi desteklenmelidir. Özellikle lunge ve squat gibi fitness hareketleri bu kas gruplarını güçlendirmektedir. Gluteus maximus ve hamstring kasların güçlendirilmesi gereken önemli kas gruplarıdır.• Denge, ön çapraz bağ yaralanmaları önlemenin en önemli unsurudur. Bu nedenle kıvraklığı ve çevikliği artıracak egzersizler yaparak zıplama ve yere düşme sırasında denge sağlanmış olur.• Diz eklemini zorlayıcı egzersizleri yaparken ağrı ya da rahatsızlık hissedilirse egzersiz derhal sonlandırılmalı ve ciddi ağrılarda uzman bir doktor tarafından muayene Çapraz Bağ Kopmasına Ne İyi Gelmez? • Spor aktiviteleri sırasında diz bölgesini koruyacak ekipmanlar giymemek • Yapılacak spor aktivitelerine ısınma egzersizleri yapmadan başlamak• Özellikle kayak sporu yaparken yanlış veya uygun olmayan kayak malzemeleri seçmek• Uygun olmayan ve bozuk zeminlerde spor aktiviteleri yapmak• Özellikle zorlu spor aktivitelerine başlamadan önce yeterli germe egzersizleri yapmamak• Kalitesiz ve düzensiz şekilde geceleri uyumak. • Egzersizleri düzenli molalar ile desteklememek• Yapılan spor esnasında hissedilen ağrı ve huzursuzluğa rağmen yapılan aktiviteleri sonlandırmamakÖn Çapraz Bağ Kopması İlaçları Ön çapraz bağ kopması tedavisinde ilaçların kullanımı sınırlıdır. Sadece ağrı ve inflamasyon iltihaplanma azaltıcı etkisi olan ilaçlar tedaviye eklenmektedir. Analjezik ve steroid olmayan antiinflamatuvar ilaçlar NSAİ arasında en sık kullanılanlar ise Diklofenak, İbuprofen ve Etodolak inhibitörü Hastanın diz eklemi bölgesinde oluşan enflamasyonu iltihaplanmayı celecoxib ve etoricoxib benzeri ilaçlar ile rahatlatmak mümkündür. Bu iki ilaç grubunun gastrointestinal sistem sindirim sistemi , böbrek kanlanması ya da karaciğer enzimleri üzerindeki olumsuz etkileri bilinmeli ve sadece doktor tavsiyesi ve reçetesi ile kullanılmaya dikkat edilmelidir. Ön Çapraz Bağ Kopması Ameliyatı Aşağıdaki durumlarda doktorlar cerrahi tedaviyi önermektedir• Eğer, hasta profesyonel futbolcu, atlet ya da dövüş sporları ile uğraşıyor ve bu sporlara hızlı bir şekilde geri dönmesi gerekiyorsa• Diz ekleminde birden fazla bağ kopmuş ve ek olarak menisküs yırtıkları var ise• Diz ekleminde boşluk hissi çok şiddetli ya da instabilite gevşeme çok ciddi durumda iseKopan ya da ciddi yırtılan ön çapraz bağın uç uca dikilmesi ya da onarılması söz konusu değildir. Çünkü ön çapraz bağ koptuğunda bağı oluşturan lifler parçalanır ve kopan parçalar birbirine çok uzak olur. Bu yüzden bu bağın yerine vücudun başka bir yerinden alınan tendon greft veya kadavralardan alınan tendonlar allogreft nakil edilmektedir. Bu işlem çoğunlukla artroskopik olarak yapılır. Bu yöntem ile hem eklem içi muayene edilir hem de gereken cerrahi müdahale bölgesindeki patellar veya uyluğun arka tarafındaki hamstring kas grubunda bulunan tendonlardan ön çapraz bağı yeniden yapılır rekonstrüksiyon. Diz bölgesinden alınan tendonların uyumluluğu çok iyidir. Ameliyattan sonra diz bölgesi 20 gün süreyle dizlik ile korunur. Dizlik, nakil yapılan yeni ön çapraz bağın üstüne aşırı yük binmesine engel olur. Ameliyat sonrası hastalara 10 hafta boyunca sürecek fizik tedavi egzersizleri hastalar normal yaşantılarına 2 ay civarında dönebilirken yürüyüş gibi günlük aktiviteleri yapabilmek için 3-6 ay arasında zaman gerekmektedir. Kişiler profesyonel spor hayatına ise genellikle 8 ay sonra başlamaktadır. Gebelikte Ön Çapraz Bağ KopmasıHormonlar, özellikle hamileliğin son üç ayında değişmesi ile başta kalça bölgesindeki bağlar olmak üzere diz eklemi içindeki ön çapraz bağı da gevşetmektedir. Hamilelik dönemde diz eklemi gevşek ve ağrılı olmaktadır. Ön çapraz bağ yaralanmaları aşağıdaki nedenlere bağlı olarak kadınlarda daha fazla görülmektedirÖstrojen hormonu nedeniyle eklem içindeki zayıf kollajen yapısıUyluk kemiğindeki interkondiler çentiğin kadınlarda erkeklere göre daha dar olmasıKadınların erkeklerden daha geniş leğen kemiği olması nedeniyle uyluk kemiği ile kaval kemiği ile daha geniş bir açı birleşir geniş q açışı. Bu yüzden ön çapraz bağın herhangi bir döndürme ya da bükülme hareketine karşı hasar alma riski lunge ve squat gibi fitness hareketleri bu dönemde ön çapraz bağ yırtılma veya kopma riskini artırmaktadır. Hamilelik döneminde artan vücut ağırlığı diz eklemi üzerinde stres yaratarak bu bölgedeki bağlara zarar verir. Ön bağ kopmasına yönelik yeniden bağ nakil etme ameliyatları rekonstrüksiyon hamilelik sırasında veya hamilelik sonrasında da Ön Çapraz Bağ KopmasıFutbol ve basketbol gibi ani ve keskin yön değişiklikleri içeren spor aktiviteleri yapan çocuklarda ön çapraz bağlarında yaralanmalar yaşanmaktadır. Ön çapraz bağ kopmalarında doktorlar, çocukların aileleri ile birlikte tedavi planları üzerinde fikir bütünlüğü sağlarlar. Erken tanıda cerrahi tedavi yaygın uygulanmaktadır. Kimi vakalarda sadece konservatif cerrahi dışı tedavi çapraz bağ kopmalarında tedavinin amaçları şu şekildedir• Stabil ve iyi çalışan bir diz eklemi sağlayarak aktif bir yaşam tarzının sorunsuz yaşanması• İleride oluşacak menisküs ve kıkırdak yaralanmalarının önününe geçerek ilerde gerekecek cerrahi müdahale ihtiyacını azaltmak• Çocuklarda ön çapraz bağ hasarlarına bağlı gelişebilecek büyüme geriliğini ve kemiklerde oluşabilecek bozuklukları en aza Çapraz Bağ Kopması için Hangi Doktora Gidilmeli?Ön çapraz bağ kopmaları spor ile uğraşan aktif ve genç popülasyonda çok sık rastlanmaktadır. Ön çapraz bağ yırtık ve kopması şikayeti olan kişiler, hastanelerin ortopedi ve travmatoloji bölümünden randevu alarak özellikle diz cerrahisi alanında uzmanlaşmış ortopedi ve travmatoloji uzmanları tarafından muayene çapraz bağ yırtıklarında ya da kopmalarında belirti veya şikayetler her zaman aynı olmayabilir, bu nedenle aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşayan kişiler uzman bir doktora görünmesi gereklidir• Diz eklemindeki ağrı veya şişlik 48 saatten uzun süredir devam ediyorsa • Etkilenen diz eklemi üzerine basma ya da yürümede sorun yaşanıyorsa• Etkilen diz eklemi vücut ağırlığını kaldırmada zorluk çekiyorsa• Etkilen diz eklemi, etkilenmeyen diz eklemine göre daha farklı veya şekil bozukluğu var ise ÖN ÇAPRAZ BAĞ KOPMASIÖn çapraz bağ kopması temas sporları ve özellikle futbol,tenis gibi ani yön değişikliği gerçekleştirilen aktivitelerde yaygındır. Genellikle ön çapraz bağ kopması veya ön çapraz bağ yırtığıtek başına gerçekleşmez ön çapraz bağ kopmasına kartilaj,ligament veya menüsküs yaralanmaları eşlik eder. Ön çapraz yırtığı küçük yırtık olabileceği gibi yaralanmanın şiddetine bağlı ön çapraz bağ kopması da olabilir. Yaralanmanın şiddetine göre ön çapraz bağ yırtığı hakkında ameliyat için karar verilir. Kadınlarda ön çapraz bağ yırtığı riski erkeklere oranla – kat daha yazıda ön çapraz bağ kopması,ön çapraz bağ yırtığı, ön çapraz bağ straini,ön çapraz bağ kopması belirtileri, ön çapraz bağ yırtığında ameliyat olunmalı mı, ön çapraz bağ rehabilitasyonu ve ön çapraz bağ yaralanması hakkında herşeyi ÇAPRAZ BAĞ ANATOMİSİÖn çapraz bağ tamamen intraartiküler bir yapı olup hiçbir kapsüler bağlantısı olmayan tek diz nedenle sağlam bir, dizde palpasyon ile algılanması mümkün değildir. Ön çapraz bağ, femurdan tibiaya, önden arkaya, lateralden mediale doğru diz eklemini çaprazlayarak uzanır. Kemik yapışma yerlerine uyum sağlayabilmek için kendi etrafında hafifçe dışa doğru dönerÖN ÇAPRAZ BAĞ KOPMASININ NEDENLERİHızlı yön değiştirmelerAni durmalarKoşu esnasında kontrolsüz yavaşlamalar,Zıplama,atlama sonrası yere basmada dizin dönmesiTemas sporlarında özellikle futbol gibi sporlarda çarpışmaAyağın zemine takılarak dizin ani ÇAPRAZ BAĞ KOPMASI BELİRTİLERİÖn çapraz bağın kopması birliktelerinde en sık kemiklerin hızla birbirine çarpması sonucu bir dizde pop’ sesi duyulmasıdır. Bize başvuran hastalardan duyduğumuz en sık belirti dizimden ses geldi, yaralanma sonucu dizimde bir dengesizlik ve ağrı var’dır. Ön çapraz bağ kopmasında şişme ani gelişsedegenelde ilk 24 saat sonrasında oluşur. Ön çapraz bağda yırtığın şiddetine bağlı olarak ağrısız yürünebildiği gibi eklem çevresindeki kan damarlarının kopmasına bağlı oluşur ve diz çevresine dokunulduğunda sıcaklık hissedilir. Ön çapraz bağ yırtığı belirtileri özetlenecek olursa Ani bir manevra ya da zıplama sonrasında tek ayak ayak üzerine iniş esnasında oluşurYaralanma anında sesli bir pop sesi yoğun şişlik ile daha sonra instabilite dizde boşluk hissi hissi duyulabilirEğer bir aktivite esnasında ön çapraz bağ kopmuşsa ,aktiviye devam edilirse çok ağrı şişlik, genellikle hızla oluşsada bazı durumlarda minimal veya gecikmeli oluşabliriDizin bükülüp açılması gibi hareketlerde kısıtlılıklar oluşurÖn çapraz bağ yaralanmasını takiben kıkırdak yaralanmasıda oluşmuşsa diz ekleminin medial kenarında hassasiyet hissedilirÖN ÇAPRAZ BAĞ NEDİR ?Ön çapraz bağ femuruyluk kemiği dan tibiakaval kemiği’ya önden arkaya,dıştan içe doğru çaprazlayarak uzanan bir bağdır. Çapraz uzanım ile tibia’nın femur önüne geçmesini uygulanan kuvvetler,ayağın bir yere takılması,zıplama sonrası yere düşerken dizin bükülmesi sonucu futbol,rugby gibi sporlarda koşu esnasına ayağa basılma, dize darbe sonrası ortaya çıkabilir. Ön çapraz bağ yalanaması ile birlikte bağlantılı olduğu iç yan bağ veya menüsküs yırtığı nedenle ön çapraz bağ yırtığı sonrası doğru teşhis ve tedavi Çapraz Bağ Yaralanması DereceleriÖn çapraz bağ yaralanmasının tamamı yırtık veya kopuk değildir. Hafif derecedeki bir yaralanma ön çapraz bağda esneme yaparak kısa sürede iyileşir. Ciddi derecedeki yırtıkta bağ tamamen kopmuştur ve ameliyata gerek duyulur. Ön çapraz yaralanması aşağıdaki şekilde 3 sınıfa ayrılır ve grade 1- 2- 3 olarak 11. derece ön çapraz bağ yırtığıön çapraz bağda yırtık veya kopma ön çapraz bağ çapraz bağ yaralanması sonrası dizde hafif bir hassasiyet ve şişme bir boşluk veya bir gevşeklik 22. derece ön çapraz bağ yırtığıÖn çapraz bağ yaralanması sonrası bağda kısmi bir yırtık vardır ancak bağ tamamen dokunmayla hassasiyet,şişme ve diz hareketleri rahatlıkla eklemi aktiviteyürüme,koşma vb esnasında stabil değildir.gevşeklik ve boşluk hissedilirLachman’s ve ön çekmece testlerinde ağrı ağrılı veya ağrısız biçimde 3 ön çapraz bağ yırtığıYaralanması sonrası bağ tamamen çapraz bağ tamamen kopmuştur ve 2 parça haline içinde şiddetli ağrı ve dize dokunmayla ağrı kişiye şişlik oranı gelen bir ses hareketleri düzgün şekilde kontrol devam edilemez.yürümede ve aktivitelerde şiddetli ağrı hissedilir.Aktivite esnasında ön çapraz bağ kopmuşsa aktivitenin devamında çok şiddetli ağrı boşluk ve gevşelik boşluğunda 1-2 saat içinde kan iç yanına dokunulduğunda hassasiyet hissi kıkırdak harabiyetinin ÇAPRAZ BAĞIM KOPMUŞ OLABİLİR Mİ ?aşağıdaki diz yaralanmaları ön çapraz bağ kopması veya ön çapraz bağ yırtığına benzer belirtiler verebilir. Dizdeki ağrı ve şişlik ön çapraz bağ yırtığının anlaşılmasına engel olabileceğinden ,ön çapraz bağ yırtığında veya kopmasında aşağıdaki yaralanmaların dışlanması çıkmasımenüsküs yaralanmasıyan bağ yaralanmalarıpatella çıkığıfemur,tibia, fibula kırığıÖn Çapraz Bağ Yırtığı Nasıl Anlaşılır ? Ön çapraz bağ yırtığı veya ön çapraz bağ kopması ön çapraz bağ testleri ile çapraz bağ testleri şunlardırLachman testiPivot shift testi veÖn çapraz bağ ön çekmece testi ile anlaşılır. Ön çapraz bağ testleri hakkında daha fazla bilgi için MRI,radyografi,artrometrik değerlendirme ile ön çapraz bağ yaralanması teşhisi testiPivot shift testiÖn çekmece testi Ön Çapraz Bağ Ameliyatı Olmalı mıyım?Ön çapraz bağ ameliyatı ön çapraz bağ yaralanmasının tamamında uygulanan bir işlem değildir. Günümüzde ön çapraz bağ ameliyatı çift bant tekniği ile uygulanmasına rağmen ön çapraz bağ ameliyatı sonrası ön çapraz bağın tekrar kopması yüksük ihtimaldir. Ön çapraz bağ ameliyatı sonrası , yeni konulan bağın damarlanması, beslenmesi ve diz içindeki organizasyonunun zaman alması nedeniyle ister sporcu ister normal birey olsun ön çapraz bağ yırtığında veya ön çapraz bağ kopmasında ön çapraz bağ ameliyatı ilk seçenek çapraz bağ ameliyatı olunmaması durumunda dizin içindeki hasarın büyüyüceği ve menüsküslere hasar vereceği en sık söylemlerden biridir. Özelliklerin çapraz bağ yırtığında doğru tedavi ve egzersiz programının uygulanması ön çapraz bağın iyileşmesini ÖN ÇAPRAZ BAĞ AMELİYATI OLMAMALIYIM?Ön çapraz bağ ameliyatı sonrası rehabilitasyon sürecinin uzun olması, ön çapraz bağ ameliyatı sonrası ön çapraz bağın tekrar kopması ihtimalinin yüksek olması ve ön çapraz bağ ameliyatı sonrası diz kireçlenme hızının artarak erken yaşta kireçlenme osteoartrit maruz kalmamak için ilk seçenek olarak ön çapraz bağ ameliyatı olmamalısınız. Ön çapraz bağ ameliyatı olmadan önce başvuracağınız uzman fizyoterapistler ön çapraz bağ ameliyatı olmadan ön çapraz bağı ve ön çapraz bağ yırtılmasına bağlı oluşan hasarın tedavisini Çapraz Bağ EgzersizleriÖn çapraz bağ yırtığı tanısı konduktan hemen sonra rehabilitasyona geçilmelidir. Bu anlamda ilk dizin normal hareketliliğini geri kazandırılmalıdır. Ameliyatın gerekli olduğu durumlarda ise ön çapraz bağ ameliyatı öncesi şişliğinin azalması ve dizin normal hareketlerinin tekrar kazanılması gerekir bu sayede cerrahi sonrası daha hızlı sonuç alınır. Bu manada ön çapraz bağ ameliyatı öncesi diz şişliğinin azalması ve ameliyat sonrası hızlı toparlanma için ön çapraz bağ ameliyatı öncesi egzersizleri mutlaka çapraz bağ ameliyatı ameliyatı öncesi egzersizler 2 nedenden dolayı gereklidirdiz eklemi çevresindeki kasların kuvvetlendirilmesini sağlayarak normal eklem hareketlerini geri kazanmak aynı zamanda ameliyat sonrası daha iyi toparlanmayı sağlamakEğer ön çapraz bağ yırtılması sonrası ameliyat gerekli değilse kuvvet ve hareket açıklığı egzersizleri iyileşme süreci ile uyumlu bir şekilde çapraz bağ ACL yaralanması sonrası en önemli çalışılması gerekenlerden biri de propriosepsiyondur. Proprioception çalışmaları kasları yaralanmaya karşı korurken, aşırı streslere tepki vermesini kolaylaştırdığından rehabilitasyon boyunca aşamalı olarak Çapraz Bağ Yırtığı Ameliyatı Tüm ön çapraz bağ yaralanmaları sonrası ön çapraz bağ cerrahisi teşhis sonrası el muayenesi, testler ve MRI taramaları birbirini doğrularsa cerrahi gerekebilir. Günümüzde ön çapraz bağ ameliyatları patella tendonu veya semitendinosushamstring tendonundan greftparça alınarak bağın rekontrüksiyonunuonarım yapılır. Alınan greftparça iki kemik ucuna tutturulduğu için tendon-kemik grefti olarak durumlarda yapay bağ veya bağıştan alınan bağlar Çapraz Bağ Ameliyatı Olmalı Mıyım ?Ön çapraz bağ ameliyatına karar vermede temel olarak dizin stabilitesine bakılır bunun yanında yaş,meslek ve günlük aktiviteleri göz önünde çapraz bağda kopuktan ziyade kısmi yırtığın olması,quadriceps kas kuvveti arttırılarak diz stabilizasyonunun sağlanmaya çalışılmasıyla birlikte dizin rotasyonudönmesini önleyen destek bracekullanılarak ön çapraz bağ tedavisi ameliyatsız Çapraz Bağ Yaralanması Ne Zaman İyileşir ?Ön Ön çapraz bağ ameliyatı sonrası iyileşme süresi değişkenlik göstersede genel olarak ön çapraz bağ ameliyatından 4-5 ay sonra normal hızlı koşulara,ani yön değiştirmelere Çapraz Bağ Tedavisi , Ön Çapraz Bağ RehabilitasyonuÖn çapraz bağ ameliyatı sonrası 1. hafta ön çapraz bağ fizik tedavi egzersizleriÖn çapraz bağ ameliyatı sonrası 2. hafta ön çapraz bağ fizik tedavi egzersizleriÖn çapraz bağ ameliyatı sonrası 3. hafta ön çapraz bağ fizik tedavi egzersizleriÖn çapraz bağ ameliyatı sonrası 4. hafta ön çapraz bağ fizik tedavi egzersizleriÖn çapraz bağ amaliyatı sonrası 5. haftaön çapraz bağ fizik tedavi egzersizleriÖn çapraz bağ ameliyatı sonrası ön çapraz bağ fizik tedavi egzersizleriÖn çapraz bağ ameliyatı sonrası 7. hafta ön çapraz bağ fizik tedavi egzersizleriÖn çapraz bağ ameliyatı sonrası ön çapraz bağ fizik tedavi egzersizleriÖn çapraz bağ ameliyatı sonrası ön çapraz bağ fizik tedavi egzersizleriÖn çapraz bağ ameliyatı sonrası ön çapraz bağ fizik tedavi egzersizleriÖn çapraz bağ ameliyatı sonrası ön çapraz bağ fizik tedavi egzersizleriÖn çapraz bağ ameliyatı sonrası 12-13. hafta ön çapraz bağ fizik tedavi egzersizleriÖn çapraz bağ ameliyatı sonrası ön çapraz bağ fizik tedavi egzersizleriÖn çapraz bağ ameliyatı sonrası ön çapraz bağ fizik tedavi egzersizleriÖn çapraz bap ameliyatı sonrası ön çapraz bağ fizik tedavi egzersizleriÖn çapraz bağ ameliyatı sonrası ön çapraz bağ fizik tedavi egzersizleri Makalenin tıp uzmanı Yeni yayinlar , Tıbbi editör Son inceleme хTüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir. Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların [1], [2], vb. Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın. İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın. Ayak bileği ligamentlerinin rüptürü, özellikle spor pratiğinde ve buzda çok yaygın bir yaralanmadır. Bu hasarı almamaya dikkat etmelisin. [1], [2], [3], [4], [5], [6] Ayak bileği kırığı rüptürünün nedenleri Ayak bileği yürüyüş sırasında vücudun ağırlığını alır. Ayak bileği eklemi benzersiz bir yapıya sahiptir ve yaralarını sık sık aldığımız gerçeği yaşam tarzımızla açıklanabilir. Çok az hareket ediyoruz ve bu yüzden küçük düşmelere bile ayak bileği bağlarının kopmasını sağlıyoruz. Yaralanmanın ciddiyeti daima yaşına bağlıdır. Kişi ne kadar büyükse, yaralanma riski de o kadar büyüktür. Yaralanma sebebi, topukları üzerinde yürürken veya bazı sporları pratikte yapabilir jogging, jumping. Bazı insanlar basitçe bu tür özel bir bağ yapılarına sahiptir, bu da onları genişletilebilir kılar. [7], [8], [9] Ayak bileği kırığı rüptürünün belirtileri Ayak bileği ligamentlerinin rüptürüne bu bölgedeki ağrı, şişme ve instabilite eşlik eder. Güçlü bir şişlik olmasa bile tedavi gerekir. Yeniden yaralanma ile ödemi olmayabilir, ancak kararsızlık hissi artar. Bağın tam bir kopması ile birlikte acı çekilmezdir ve yürümesi imkansız hale gelir. Ayak bileğinde şişlik ve hemartroz - eklemde bir kanama var. Röntgende, bağ hasar gördüğünde ortaya çıkan kemik doku parçalarını bulabilirsiniz. Bağın tam bir rüptürü sıklıkla ayak bileği subluksasyonlarına ve dislokasyonlarına eşlik eder. Daha kolay yaralanmalarla ikinci derece kırılma, kısmi rüptür yürüyebilirsiniz, ancak hasta yürürken, acı çekerken orta derecede acı çeker. Ayak bileği bağlarının kısmi rüptürü Başlıktan açıkça anlaşılacağı üzere, ayak bileği eklemi ayağını ve kıvrımı birbirine bağlar ve düz bacaklı bir insan sağlar. Ayak bileği bağlarının kopmasını, kısmi bir bile olsa şüphelenirseniz, hemen yaralı yere buz eklemeniz gerekir. Kısmi parçalanma rüptürünün tedavisi, yaralanmadan hemen sonra başlatılmalıdır. Tedavi süresi, genellikle 3 haftaya kadar. Bağları restore etme operasyonu gerekli değildir. Elastik bir bandaj veya lanet giymek yeterlidir. Ayağınızı olabildiğince yüksek tutun, örneğin birkaç yastık üzerinde. Acı azalır. Tedavi sırasında sauna ve banyoya gidemezsiniz. Rehabilitasyon aşamasında masaj ve egzersiz terapisi gösterilir. Bir gün içinde 1 derece bir ara ile başlar. İkinci derecede - 2-3 gün sonra egzersizleri yapmaya başlamalıdır. NSAID'ler 10 günden fazla kullanılamaz. Diklofenak, ibuprofen mide ülseri alma riskini artırır. Tabletlerde 100-150 mg diklofenak 2-3 doz halinde bölünmelidir. Çocuklara doz aşağıdaki gibi hesaplanır Çocuğun ağırlığının 1-2 mg / kg. Ayrıca, dozu 2 bölünmüş doza bölmek gerekir. Neresi acıyor? Ayak bileği kırığı rüptürünün etkileri Ayak bileğindeki bir kırılma subluksasyona ve dislokasyona neden olabilir, sıklıkla bu yaralanma aynı zamanda kırıklara da eşlik eder. Ayak bileği ligament rüptürünün uygunsuz tedavisinin sonuçları hastayı uzun yıllar rahatsız edebilir. Eklemin instabilitesi ya da artrozunun gelişmesiyle ortaya çıkarlar, bu da eklem kıkırdağının erken yıprandığı bir durumdur. İhtiyacın olan tek şey zamanında doğru teşhis yapmak. [10], [11], [12], [13], [14] Ayak bileği kırığı rüptürü tanısı Herhangi bir yaralanma teşhisi hastanın sorgulamasıyla başlar. Doktor yaralanma mekanizmasını değerlendirir. Eğer ayak bileği hasara uğrarsa, hasta bir çatlak veya çatlak duyar, ağrı hisseder ve eklemde bir kanamanın meydana geldiğinin farkına varır, bazen bir tavuk yumurtasının şişmesi görülür. Röntgende, bağın ayrılması söz konusu değilse, değişiklik olmaz. Bir ligament dekolmanı varsa, bir grup ile birlikte ortaya çıkan kemik doku parçalarını görebilirsiniz. Bu nedenle, şüpheli ligament rüptürü için en bilgilendirici araştırma yöntemi MRG'dir. MRT yapmak için bir olasılık yoksa, ultrason geçirin. [15], [16], [17], [18], [19], [20] Neleri incelemek gerekiyor? Nasıl muayene edilir? Kim iletişim kuracak? Ayak bileği kırığı rüptürünün tedavisi Ayak bileği yaralanmaları - birçok sporcunun sorunu, sadece onlar değil. Fiziksel olarak hazırlıksız kişiler, kas ve bağ dokusunun zayıflığı nedeniyle genellikle yaralanırlar. Bu yaralanma ile ne yapmalı? İlk gün, her saat 10 dakika boyunca buz uygulamalısınız. Parmaklar dilsiz ve soğuk olmamalıdır. Doz birkaç kez bölerek ibuprofen tabletleri içebilirsiniz. Bulantı, kabızlık, ishal, baş ağrısı şeklinde yan etkiler olabilir. Mide ülseri veya hastalıklı böbrek ya da karaciğer işinizdeki belirgin bozulma varsa, ağrı kesici İbuprofen için kullanmayın. Yerel tedavi için mentol merhem kullanabilirsiniz. Hasar ve sürtünme için bir merhem şeridi uygulamanız yeterlidir. Acıyı serinletir ve rahatlatır. 4 gün içinde masaj, fizyoterapi ve eklem gelişimlerine başlıyoruz, ancak acı çekmiyoruz. Ayaklarının üzerinde dur ve 20 kere geri git. Yavaş yavaş yükü arttırın. Bir hafta içinde ya da biraz sonra herhangi bir sporla uğraşırsanız biraz koşmaya başlayabilirsiniz. Ayak bileği ligament rüptürü sonrası iyileşme Ayak bileği eklemlerinin rüptürü egzersizlerle tedavi edilebilir, ancak sadece akut ağrı halihazırda bittiğinde başlamalıdırlar. Bağlar hasar görürse, denge hissi bozulur, onu geri yüklememiz gerekir. Masaj yapmamak ve ısınmak hiç de uygun değil, sadece beden eğitimi. Alçıyı çıkardıktan sonra, bir süre bandaj giymeniz gerekir. İşte bazı alıştırmalar. Fitball'u duvara, çömelmeye, topu tutana doğru bastırın. Odanızda yürüyün, topuklarınızı içeri ve dışarı doğru döndürün. Sırtüstü yatarken, egzersiz "bisiklet" yapın. Bir sandalyede otururken, topu yere yatırın. Topuktan destek alarak, çorabı kendinize ve kendinize çekin. Ayağı yerde otururken döndürün. Masada otururken bacaklarını as. Bacağınıza 1 kg ağırlık asın ve parmağınızla kaldırın. Yere bir paçavra koy, ağrılı bir bacağın parmaklarını tut ve kaldır. Ayak bileği kırığı rüptürünün önlenmesi Bazı durumlar gözlenirse ayak bileği eklemlerinin kırılması kolaylıkla önlenebilir Rahat ayakkabılar giyin ve özel günler için topuklularınızı bırakın. Peroneal kasların güçlendirilmesiyle meşgul olun, kasların atrofisine izin vermeyin. Spor yaparken, sert sırtlı ve sert ark desteği olan yüksek spor ayakkabılarını seçin. Kadınlarda bağların zayıf olduğunu ve yaralanma riskinin daha yüksek olduğunu unutmayın. Ayrıca, ayağın yüksek bir kemerine veya farklı bir bacak uzunluğuna sahipseniz dikkatli olun. "Ayak bileği kırılması" tanısı ile acil servis merkezine zamanında ulaşırsanız ve doktorun talimatlarına uymanız durumunda herhangi bir sonuç vermeden tamamen iyileşebilirsiniz. Translation Disclaimer The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors. Dostum geçmiş olsun. İlk sakatlıktan sonra tekrar burkulma riskinin arttığını duymuştum aslında bağ kopması doğru tedavi ile 2 ay sürüyor , 2 ay sonunda tekrar koşmaya başlıyorsun ama geç kalındığında veya yanlış tedavide duruma göre süre çok daha uzuyor. Bende yanlış tedavi kurbanıyım benimde 1 yıl kadar sürdü o nedenle bu sakatlıkta ilk iş normal röntgen değil hemen MR'a girmek ve güvenilir bir doktora görünmek. Ayrıca sakatlıktan sonra iyileştiğinde mutlaka spor sırasında destekli ayak bilekliği kullan. Ben hem ayağımı sarıyorum hemde destekli bileklik takıyorum burkulma riskini fazlasıyla düşürüyor. bugün forumda gezinirken denk geldim konuya ben bu sakatlık konularında baya level atlamışım onu anladım D 3 ayda sol ayağımla yani sakat ayağımla basketbol potasının çemberine değebilecek kadar zıplar vaziyete gelmiştim tabi bunun en önemli yanı yere erken basmam oldu. 9. günün sonunda yere basmaya başladım ateli falan fırlattım çünkü o bacağın erimesine dayanamadım D şimdi gene az şişlik var ve sol dış tarafta gene morarıklık var geçmedi tam olarak. Esneklik zaten geri gelir mi sanmıyorum 2. oluyor bu çünkü. Ama işlevsellikte koşuda zıplamada sorun yok D ha ben gene salağım baskette gene bilekli ayakkabı giymiyorum destekli çoraplar sargılar falan sarmıyorum ama artık içeri penetre de etmiyorum rotasyon şutörü olarak kadrolardaki yeni yerimi almaya başladım. Eski deli gibi iverson misali potaya her seferinde hücum kovalayan "italyanaygiri" gitti yerine sadece şuttan başka birşey yapmayan kyle korver gibi "italyanaygiri" geldi. Kader buymuş yapacak bişey yok böyle de mutluyum D neyse bunları neden yazdım bilmiyorum ama yazmak istedim D Ha bu arada salaklığımdan gene hiç bir yere gitmedim mr'da çektirmedim aslında mr için gün almıştım ama ayağımda alçıyla birde tek başıma yaşayınca para da suyunu çekince o zamanlar evden dışarı çıkamadım hatta o zamanlar kilo almam gerekirken parasızlıktan yemek yiyemeyip kilo verdim. anlayacağınız hastaneye gidecek taksi param yoktu hal böyle olunca doğal yollardan iyileşmesini bekledim. saygılar Dostum geçmiş olsun tekrar. 2. sakatlıkta ne derece kötü bir psikoloji yarattığını düşünemiyorum. Benim yaşadığım sakatlık hayatımda ki ilk sakatlıktı ve 15 yıldır hastane ile işim olmamıştı o yönden ciddi derecede psikolojim bozuldu. İlk konan yanlış teşhiste dünyam yıkılmıştı. Senin benim gibi aktif spor yapan kişiler için çok daha kötü bir durum. Bazen duyuyorum ayak bileği dış yan bağ kopan kişiler tedaviye başladıktan 3 hafta sonra tamamen düzeliyor benim ki yanlış teşhisten dolayı sene ve kalıcı hasar bıraktı, bu aklıma geldikçe kafayı yiyorum. Iverson olayının aynısını bende futbol sahasında yaşıyorum, eskiden takır takır bilek hareketleri ile adam geçerdim rüzgar gibi gidiyodum şimdi zaten kafadan bir korku var istesem bile cesaret edemiyorum. Bilek eskisi gibi aşırı derecede esnek değil yani hiç bir şekilde zorlanma olmasa bile içten içe hissediyorsun. Ben düzenli halı saha maçlarına devam ediyorum fakat bir daha aynı tip bir sakatlığı kaldıramayacağım için aşırı derecede tedbirli oynuyorum. O attığım çalımlar bana bir şey kazandırmayacak o yüzden sakin oynuyorum. Birde maçlardan 1 saat önce yarım saatlik bilek antremanı yaparsan inanılmaz derecede farkediyor. Esneklik 2 katına çıkıyo diyebilirim. Düzenli bilek antrenmanlarını uzun süre yapmak lazım. ameliyat oup baglari diktiren var mi peki ? kesinlikle ısınma olayına katılıyorum. bizim türk milleti topu görünce yerinde duramıyor D eskiden bende topu görünce duramaz direk maça dalardım ne ısınırdım ne açma germe yapardım. bir gün baktım çocuğun teki ciddi ciddi 20 dk ısınma hareketi yaptı. "vardır bunda bişey" dedim bende ısınmaya başladım 15 dk süresince. sonra maça daldım ve inanılmaz bir rahalık ve esneklik geldi. Isınma gerçekten çok önemli bacakları açmak, kolları açmak bilekleri esnetmek. bunlar gerçekten çok önemli Saygılar Ayak bileklerimde tekrarlayan burkulmalar oldu, en son6 ay arayla once sol sonra sağ B ilegim burkuldu Ödem ve bag kopmasi var emarda bag kopukluğu çıkmıyor ikisinde de ses geldi burkuldugunda 3 hafta fizik tedavi gördüm, hareket kisitligi var ıkisinde Fizik tedavi süresinde fena değildi ama şimdi ağrılarım çok arttı dize kadar ağrıyor sağ bilekte ayak ustunde iki tane ödemmi şişlik var yürürken çok aciyo Hareket lere evde devam ediyorum şu sıralar bıraktım Şimdi ameliyat olsam faydası var mı Yada baska ne yapabilirim fiziğe gideyimmi tekrar quoteOrijinalden alıntı Arzuerdem Ayak bileklerimde tekrarlayan burkulmalar oldu, en son6 ay arayla once sol sonra sağ B ilegim burkuldu Ödem ve bag kopmasi var emarda bag kopukluğu çıkmıyor ikisinde de ses geldi burkuldugunda 3 hafta fizik tedavi gördüm, hareket kisitligi var ıkisinde Fizik tedavi süresinde fena değildi ama şimdi ağrılarım çok arttı dize kadar ağrıyor sağ bilekte ayak ustunde iki tane ödemmi şişlik var yürürken çok aciyo Hareket lere evde devam ediyorum şu sıralar bıraktım Şimdi ameliyat olsam faydası var mı Yada baska ne yapabilirim fiziğe gideyimmi tekrar Selam geçmiş olsun. Ameliyat hakkında pek bilgim yok yalnız bildiğim kadarı ile bağların tamamı kopmuşsa ameliyata gereksinim duyuluyor yani Mr'da buna bakkılması lazım görünmüyor olması ilginç. Bana Mr görüntülerine bakarak 10 seans fizik terapi verilmişti düzelmesse ameliyatı konuşuruz demişti doktor ama 10 seans sonunda ciddi bir iyileşme olunca ameliyata gerek kalmadı. Birde şöyle bişey var fizik terapi ve hareketlere devam etmedikçe bilek düzelmiyor bunu kendimden biliyorum bileğim burkulduğunda ilk gittiğim doktor yanlış teşhis koymuştu, alçıya alınması gerekiyordu alınmadı yaklaşık 6-7 aylık bir gecikme yaşandı bu süreç boyunca ilk 1 ay yürüyememiştim 2 hafta hiç üstüne basamadım, 3 ve 4. hafta topuğa basarak yürüyebiliyordum sonraki 5 ay üstüne basıyordum ama bileğimi yukarı aşağı oynatmada çok zorluk vardı ve hiç düzelme olmadı. Fizik terapiye gittiğimde iyileşme başladı 10 seansın arkasına koşabilcek seviyeye gelmiştim daha fazla esnekliğe ihtiyaç olduğundan ve tekrar burkulmayı engellemek için 3-4 ay evde bilek hareketlerine devam ettim. Sana önerebilceğim şey tekrar bir doktora görünmen tanıdığın güvendiğin bir doktor değilse birkaç farklı doktora gidip fikir almanda fayda var. Bağ kopmasının dışında farklı bir durum olup olmadığına bakılmalı, sadece bağ kopması ise terapiye devam ederek, bu şekilde düzelmiyorsa ameliyat seçeneği buna karar veren kişi doktor olucak ve arkasına tekrar fizik terapi ile bileğini düzeltebilirsin. Hasarın durumuna göre kısa veya uzun sürebilir ama doğru tedavi ile mutlaka düzeliyor o konuda endişen olmasın. Izmir de bu imkanlar kısıtlı istanbul da var gidip gelmek problem Vay be konu baya olmuş ama yazayım 2 gün önce halı saha maçında çok şiddetli burkulms yaşadım Hastane röntgen vs derken alçıda şuan ayağım Yazdıklarınızdan şanslı olduğumu görüyorum Devlet hastanesine gittim ve tek seferde teşhisi koydu doğru koymuştur heralde Kırık çatlak yok bağların kopmuş dedi Kendide halı saha takılıyormuş doktor Kaleciyim ben zıplayıp topu tuttum ilerde boş adam varmı die havadayken bakarken yere yan basacak şekilde indim ve inanılmaz bir acıyla ses duydum kırıldı sandım ama bağlarım kopmuş Yazdıklarınız doğrultusunda hemen 90derecelik alçı doğru müdahale sanırım Çok da açıklayıcıydı doktor Bu alçıyla bağların birbirine bitişeceğini bi aksilik olmazsa 20 gün sonra basabileceğimi bu esnada hiç basmamam gerektiğini yoksa tedavinin çok çok uzayacağını söyledi 2 gün oldu daha hiç basmıyorum umarım dediği zamanda düzelir Geçmiş olsun. Hastaneler rezalet ve İstanbul'da iyi doktor bulmak çok zor, ticarethaneye dönmüş hepsi. Benim ayak bileğini yanlış teşhis ve harcanan 6-7 aylık süreden sonra istanbul cerrahi'de gittiğim Op. Dr. Gökçe MIK tedavi etmişti. Onu tavsiye edebilirim ilk görüşmede doğru teşhis koydu ve 10 seanslık terapiyle hemen hemen eski haline döndü. Terapiden sonra evde aynı hareketlere devam etmiştim şu an %100 iyileşmiş durumda. Mutlaka iyi bir doktor araştırıp 2. hatta 3. bir görüş alın aynı yerde kalmayın çünkü alakası bile olmayan yanlış teşhisler koyabiliyorlar. Çok teşekkürler. 10 gün kadar sonra alçı çıkacak. O süre sonunda bir MR düşünüyorum zaten Aynı halısaha kazası benim başımada geldi ilk gün doktor film istedi kırık çıkık yok dedi şişme vardı atele alalım sonra cuma görelim dedi bugün kontrolde morarma şişmede azalma vardı arkadaşların bahsettiği o sesi ilk seferde bende duymuştum 3lü kombinasyon o andan itibaren üzerine basmadım bugün eve girerken düştüm genede basmamak için elimden geleni yapıyorum yarin Mr sonucunu başka doktorlara göstermeyi onların fikirlerini de öğrenmek tavsiyelerini almak istiyorum bu arada haftanın 4 günü aktif spor yaparken bu bilek yüzünden vazgeçecek değilim ancak konu sahibi arkadaşın söylediği gibi gereksiz hırs yapan arkadaşlar yüzünden futbol simdilik benim için sadece izleyici olarak devam eder bunda herhangi birisinin etkisi olmasada sakatlığım hicbir etken olmadan sadece kalkan halı saha parçası yüzünden oldu umarım en kısa surede sağlığıma kavuşurum edindiğim tecrübeleri burdan paylaşırım herkese bol sağlıklı ve mutlu sporlu günler diliyorum .... Geçmiş olsun hepinize arkadaşlar. Benim de 31 Mart'ta sol ayağım burkuldu, çatırt çoturt sesleri 1 sn içinde peş peşe geldi, ertesi gün dinlendirdim, ondan sonraki gün ayakta kalmak zorundaydım akşamına acile gittim yumuşak doku zedelenmesi var dedi doktor hanım peki dedim eve geçtim, devamındaki 4 gün ayaktaydım, 2 gündür evde yatıyorum ama ağrı hâlâ var ne zaman iyileşecek bilemedim, doktor hanım 15 gün sonra iyileşmezse ortopediye gel dedi, inşallah bağ yırtılması kopması yoktur, röntgende kırık çıkık yoktu allahtan. Evet bugün itibariyle ateli çıkarttılar ayağımdan hala şiş ve morluk devam ediyor tekrar film çekildi gözden kaçırdığımız bir şey var mı diye hala üzerine basamıyorum çeşitli duyumlarım var işte doktor çıkık olan yeri anlamamış sonra yanlış kaynama olmuş ve devamlı olarak nükseden rahatsızlık var diye bu konuda söyleyeceği olan varsa dinlerim hafta sonu spor yaralanmaları konusunda uzman İzmir'de Bülent bey var onunla görüşmeye gideceğim bakalım hayırlısı ... Büyük geçmiş olsun kardeşim düzelmişsindir inşallah. Arkadaşlar herkese geçmiş olsun. Yaşadığım bu olayla ilgili öğrendiğim başka birşey varsa o da internette yazılanlar veya kulaktan dolma bilgilerle canınızı sıkmayın. Bana iyileşse bile ömür boyu sıkıntı çekersin diyenler vardı, düzelmiyor diyenler vardı, gevşek kalıyor diyenler vs... hiç öyle birşey olmadı. Sanki hiç yaşamamışım gibi eski haline döndü. Sadece iyi bir doktor bulun. 2 gün önce kaldırımdan inerken nasıl oldu anlamadığım bir şekilde ayağımı burktum ve resmen yere acile gittim acildeki Dr yan bağ kopmuş kemiği de koparmış dedi yarım alçı dedi. Oan yaptiramadim. Bu arada bir kaç Dr. A sorduk. Röntgene gore sadeceSorduğumuz Dr. Lar da ilaç ve buz tedavisi ve bileklikle muayene önerdiler. Hastanenin Dr. Na gösterdiğimiz de ise röntgeni ayağımı muayene etmedi. Bağ kopmuş 1 ay alçı diz e kadar dedi🙄 ben şuan bileklik ile buz tedavisi yapıp ayağıma çok yuklenmiyorum dinleniyorum. Hareket etmiyorum çok ayağımda bir ağrı yok şişlik ise iki ayaga bakinca anlaşılıyor morluk var. Durum bu bilgisi olan tecrübeli arkadaşlar şimdi ben nasıl bir yol izlemeliyim. Buarada sırf bu konu için üye oldum foruma kaç gündür kafamda deli sorular çünkü. İkide minik bebeğim var ne yapmalıyım bilmiyorum Evet çok şükür şimdi iyiyim oğlum arada parkta top ile oyun oynarken topa vurmamı istesede bende o cesaret yok. İzmir'deki doktor profesyonel spor ile ilgilenmediğim için sadece güçlendirmem gerektiğini söyledi haftanın iki günü yüzüyorum ve tenis oynamaya çalışıyorum. Ağrı yapıyor evde strech bantla gerdirme yapıyorum yerden havluyu ayağımla almaya çalışma tenis topun ayak altında ileri geri getirme gibi hareketler yapıyorum ayrıca dizim içinde diz altına havlu koyup gerdirme ve serbest bırakma yapıyorum. Bu şekilde yada başka şekilde rahtsızlık geçirenlere acil şifalar diliyorum. Hastahanelerde vakit geçirdikçe ne kadar zor hayatların olduğunu sağlığımızdan daha değerli bir şey olmadığını bir kez daha hatırladım ayda bir bir saat sadece acil girişlerinde hiç bir şey yapmadan oturmak gibi yersiz bir alışkanlığım oldu herkese bol sağlıklı ve bol sporlu huzurlu günler diliyorum... Sayfaya Git Sayfa Ayak Bileği Bağ Kopması; Ayaklar yürüme, koşma, atlama ve dengeyi sağlayan çok fazla bağ bulundurmasına rağmen, günlük hayatta sık sık denge kaybı yaşayabilir. Bunun neticesinde, en basitiyle burkulmalar meydana gelebilir. Burkulmalar yalnızca spor veya mesleki sebeplerden değil, normal kişilerin başına da gelebilecek bir durumdur. En çok görülen yaralanma, dış yan bağ yırtılmaları ve kopması ile birlikte ayak bileğinde; hızlı bir şekilde ağrı ve şişlik ortaya çıkar. Bu esnada damar yırtılması varsa, şişlik inanılmaz biçimde yayılır ve dokunmaya dahi şiddetli tepki gösterir. Kızarıklık, zaman geçtikçe morarmaya dönüşür. Ayak bileği yaralanmalarında ayrıntılı olarak, sorgu ve muayene sonucu düz röntgen filmi, kemiklerde oluşan çatlak ve kırıkları kolaylıkla gösterecektir. Yumuşak dokuya ait şüpheler varsa, MR Bileği Bağ Travmalarında TedaviAyak bağı kopma ve travmalarında genel olarak akut devrede, ayağın bir süre kesinlikle istirahat ettirilmesi, ayak çevresine 2-3 gün süreyle buz uygulanması gerekir. Sorun giderek artış gösteriyorsa, doktora başvurulmalıdır .Bu esnada ağrı kesici ve ödem oluşmasını önleyici ilaçlar burkulmalar dışında, genel olarak ayak bileğini hareketsiz bırakan, ortalama 10 gün ile 3 hafta arasında süren, bir alçı uygulaması gerekir. Fakat bu tespit yapılmazsa, ayak bağlarında tam olarak bir iyileşme olmaz ve burkulmalar sıklıkla tekrarlar. Bu da zamanla ayak bileğinde kireçlenmelere sebep olur. Daha hafif burkulmalarda ya da sık sık tekrarlayan burkulma durumlarında, ayak bileğine sürekli bandajlar uygulanmaktadır. Bunlar uzun süre kullanılmalıdır. Özellikle sporcu insanlarda, ayak bileklerinin sıklıkla burkulma olayında, yine benzer bandajlar kullanılmalıdır. Ayaktaki bağların kopması ya da ayak bileği yan çıkıntısının kırılmasında, ameliyat düşünülmektedir. Fakat dış yan kırıklarında, alçı tedavisi çoğu zaman yeterli bağı sorunlarında akut dönemin ardından, ayağa fizik tedavi uygulamalarına başlanmalıdır. Manyetik alan ve özel bir soğuk uygulama tedavisi olan kriyoterapi, bu tip travmatik ayak rahatsızlıklarında, çok başarılı sonuçlar veren fizik tedavi yöntemlerinden birisidir. Son Güncelleme 183304 Ayak Bileği Bağ Kopması ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. 0 Yorum Yapılmış "Ayak Bileği Bağ Kopması" Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin Diz Kapağı Ve Ayak Bileği Ağrısı Diz kapağı ve ayak bileği ağrısı, bir sürü tıbbi nedeni olabilmekte ama takip ettiğimiz hastalardan edindiğimiz verilere yönelik hareketsiz bir hayat ve bunun sonucu olarak meydana gelen çok kilolarda diz ve ayak bileğine binen yükü artırarak bu bölg... Rüyada Bilek Kesilmesi Rüyada bilek kesilmesi Birbirinden farklı iki yoruma sahiptir. Bazı rüya yorumu yapan kişilere göre hayra yorulurken bazılarına göre de pek hayırlı sayılmamaktadır. Kişi yaşantısından ve yaşadıklarından yola çıkarak rüyasını hayra veya şerre yorabil... Bilekte Kist Bilekte kist, birçok kişide karşılaşılan bir problemdir. Genellikle bek üzerinde eklemlerden kaynaklanarak oluşum gösteren bu kistler, dışarıdan da belli olacak şekilde büyüme gösterir. Bilekte kist, kasları kemiğe bağlayan doku üzerinde büyüme göste... Bilekte Sinir Sıkışması Bilekte sinir sıkışması, Bu hastalık ile el parmaklarının hareketleri ve elde bulunan hissiyatın önemli bir şekilde kaybolması ile ortaya çıkan hastalık şekildir. Bilekte bulunan sinir sıkışması el kaslarının çalışması ve hissedilmesini sağlayan üç t... Bebeklerde Bilek İncinmesi Bebeklerde Bilek incinmesi, Daha çok bebeklerin ayak bileklerinde görülen bilek incinmesi eklemlerde bulunan tıp da adına kitenton bağları zorlama sonucu yırtılmasına ve doku yapısının koparak bozulması ile ortaya eklem yerinde aşırı ... Ayak Bileği Kırıkları Ameliyatı Ayak bileği kırıkları, oldukça ciddi bir sağlık problemi olup böylesi bir rahatsızlıkla karşı karşıya kalan hasta bu kırık nedeniyle tedavisi tamamlandıktan sonra dahi uzunca bir süre ayağının üstüne tam anlamaya basamaz, kişisel ihtiyaçlarını karşıl... Ayak Bileği Burkulması Ayak Bileği Burkulması Kişinin ayak bileği ekleminin çevresinde bulunan bağ dokusunun hasara uğraması sonucu meydana gelen ayak bileği burkulması burkulmanın şiddetine göre üç dereceye ayrılmaktadır. 1. Derece Ayak Bileği Burkulması bilekte... Bilekte Kemik Çıkıntısı Bilekte Kemik Çıkıntısı, El bileklerinde çoğunlukla zorlanma sebebi ile bileğin eklem yerinde içi sıvı dolu bir çıkıntı oluşmaya başlar. Bu sıvı zamanla jel kıvamı, daha ileri zaman da ise kemikleşmeye başlar. Bu çıkıntı tümör değildir. İnsana ölümcü... Bilek Kalınlaştırma Bilek Kalınlaştırma; İnce bilek bir çok insanın dert ettiği bir konudur. Özellikle erkeklerde bu durum daha çok kafaya takılan bir durum olmaktadır. Kısa kollu giysi yada gömlek giydikleri zaman bu durum rahatsızlık verici olmakta ve çok can sıkıcı o... Ayak Bileği Kemikleri Ayak bileği kemikleri, Ayak bileği yaradılış gereği bedenimizin en sağlam yerlerinden biridir. Ayakta durduğumuz sürece bedenimizin bütün yükü üzerinden geçer. Spor yaparken, düşerken, koşarken, atlarken ve yük kaldırırken ayak bileğimize binen yü... Ayak Bileği Çıkması Ayak bileği çıkması, ayak bileği vücudumuzun yükünü taşıyan, dengeli bir şekilde yürümemizi sağlayan ayakların rahat bir şekilde hareket etmesini sağlayan, eğilip bükülmesine yardımcı olan ayağı dizlere bağlayan bir kemiktir. Ayak kemikleri ayak bile... Kesilmiş Bilek Kesilmiş bilek, Bileğin yapısında sinir hücreleri ve kalbe giden damarlar bulunmaktadır. El bileği kesilmesi durumunda hayati durumlar söz konusu olabilir. Çünkü kalbe giden damarlar geçtiği için damarların kesilmesi durumunda ölüm ile sonuçlanabilir... Diz Kapağı Ve Ayak Bileği Ağrısı Rüyada Bilek Kesilmesi Bilekte Kist Bilekte Sinir Sıkışması Bebeklerde Bilek İncinmesi Ayak Bileği Kırıkları Ameliyatı Ayak Bileği Burkulması Bilekte Kemik Çıkıntısı Bilek Kalınlaştırma Ayak Bileği Kemikleri Ayak Bileği Çıkması Kesilmiş Bilek Ayak Bileği Güçlendirme Bilek Fıtığı Bilek İncinmesi El Bilek Burkulması Ayak Bileği Bağ Kopması İnce Bilek Ayak Bileğinde Çatlak Bilekte Ödem El Bileği Burkulması Ayak Bileği Şişmesi Bilek Şişmesi Ayak Bileği Çatlaması Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir Bilek Kası Geliştirme Bilek Bilek Burkulması Ayak Bileği Kemik Ödemi Ayak Bileğinde Ödem Popüler İçerik Ayak Bileği Güçlendirme Ayak Bileği Güçlendirme, Ayak bileğinin sakatlanması veya incinmesi halinde, ayak bileği eklemlerini güçlendirilmesi için uygulanan egzersiz programıd... Bilek Fıtığı Bilek fıtığı, el bileğinin üst kısmındaki şişliktir. Bu şişlik ganglion kisti olarak isimlendirilmektedir. Bu şişlikler yalnızca el bileği üstünde değ... Bilek İncinmesi Bilek incinmesi, kaslara ani bir şekilde yapılan ağır yüklenmelerden ve egzersiz yapmaya başlamadan önce yeteri kadar ısınmamaktan dolayı olmuş olab... El Bilek Burkulması El Bilek Burkulması, bilek burkulması kişi açısından oldukça can sıkıcı ve zor bir durumdur. Özellikle el bileğinin burkulması durumunda kişi hiç bir ... İnce Bilek İnce bilek bölgesi tam olarak saat takılan bölge kalınlaştırılamaz. İnce bilekliyseniz, ince bileklisiniz ve ince bilekli kalacaksınız. Eğer ergenlik ... Ayak Bileğinde Çatlak Ayak Bileğinde Çatlak; Ayak bileği çatlakları, burkulma, düşme, çarpma, darp yada spor yaparken incinme şeklindeki olaylar neticesinde meydana gelir. ...

ayak bileği bağ kopması fizik tedavi