ayak altı sararması nasıl geçer

Papillalar dilin üzerinde yer alan küçük kabarcıklardır. Bu kabarcıklarda meydana gelen geçici inflamasyona (iltihaplanmaya) papillit adı verilir. Geçici lingual papillitte dil üzerinde kırmızı veya beyaz renkli belirgin kabarcıklar oluşur. Stres, hormon değişimleri, bazı besinler; geçici lingual papillite neden olabilir. AyakSararması Neden Olur? Nasıl Geçer? Tırnak İltihabı Neden Olur? Ne İyi Yağ yakıcı diyet programı kadın Nasıl Geçer? Turp Bal Kürü Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Selluka Çiçeği Bakımı, Özellikleri ve Çoğaltılması; Yunnan Çayı Faydaları Nelerdir? Pu Erh Çayı Zararları Var mı? DişleriniziDüzenli Fırçalayın. Dişteki siyah lekelerin oluşumunu en çok tetikleyen kahve, çay ve sigara tüketimi ile birlikte diş fırçalama alışkanlığının yetersiz olması lekelenmelerin daha fazla ve daha kalıcı olmasına neden oluyor. Bu nedenle bu içeceklerden vazgeçemeyen kişilerin dişlerini düzenli fırçalaması VENLADEPXR'ın yemek ile birlikte alınması tavsiye edilir. Her kapsül bütün olarak sıvıyla yutulmalıdır. Kapsül bölünmemeli, ezilmemeli, çiğnenmemeli veya suya karıştırılmamalıdır.VENLADEP XR günde bir kez ve aşağı yukarı aynı saatlerde (sabah ya da akşam) alınmalıdır. Bazıdönemlerde çeşitli etkenlerden kaynaklı olarak herkesin karşılaşabileceği bir rahatsızlık olan ayak şişmesi neden olur, ne iyi gelir? Çoğunlukla endişeye mahal vermeyecek bir durum olmakla birlikte etkisini çok uzun süre devam ettiriyorsa ciddiye Site De Rencontre Par Affinité Politique. Ayak altı yanması, ayak tabanlarının ısısının artmasıyla karakterize olan bir hastalık olup, tedavisi; nedene yönelik şekilde EdilmezseNe İyi Gelir?Hangi DoktorTümüAyak Altı Yanması Nedir?Ayak altı yanması, ayak tabanlarının ısısının artmasıyla karakterize olan ve hasta tarafından ayak altı yanması olarak tariflenen bir sağlık sorunudur. Ayak altı yanması, toplumda sık görülen bir ayak altı yanması, kimi hastaların kronik olarak yani uzun süredir yaşadıkları, kimi hastaların ise akut olarak yani aniden başlayan bir şikayet olarak yaşadıkları bir sağlık sorunu olarak çalışmalarda ayak altı yanmasının kendisinin bir hastalık olmasından ziyade daha çok başka bir hastalığın sebep olduğu bir şikayet olarak ortaya çıktığı gözlenmiştir. Kadın hastalarda özellikle de gebelik yaşamaları halinde gebelik dönemlerinde bu sağlık sorununun arttığı tespit edilmiştir. Yapılan çalışmalarda gebelik dönemindeki kadınlarda hormonal değişimlerden ötürü hem avuç içlerinde hem de ayak tabanlarında yanma hissi yaşayabildikleri altı yanması, her yaş grubu insanda farklı birçok sebebe bağlı olarak ortaya çıkabilen bir sağlık problemidir. Kırk ila elli yaş civarındaki hastalarda daha çok yaşandığı kaydedilmiştir. Yapılan çalışmalarda ayak altı yanmasının kadınlarda erkeklere göre daha sık görüldüğü tespit altı yanması sorunu hastanın nöronal sistem yani sinir sistemindeki hasarlardan veya fonksiyon bozukluklarından dolayı ortaya çıkmaktadır. Günlük hayatta insanların çok fazla yorucu işlerle uğraştıktan sonra çok fazla yorulmaları sonucunda da bazı zamanlarda ayak tabanlarında yanma sorununu yaşadıkları tespit altında sıcaklık artışından dolayı hissedilen yanma hissinin bazı hastalarda ilerleyerek ayak bileklerinde ve baldırlarda da yaşanabildiği altı yanması sorunu yaşayan hastaların ilk zamanlarda ayak tabanlarında sıcaklık artışından dolayı yanma hissi ve sızı hissi yaşadıkları fakat bir kısmının bir süre sonra ayak tabanlarında ağrı, kızarıklık ve şiddetli yanma hissi yaşadıkları kayıt altı yanması sorununa sahip bazı hastaların bu yanma hissini hafif bazılarının ise şiddetli olarak tarifledikleri kaydedilmiştir. Ayak altı yanması yaşayan hastaların bir kısmında bu problemin hafif sızı şeklinde hissedildiği bazı hastalarda ise günlük yaşamlarını etkileyebilecek şekilde konforlarını etkileyebildiği tespit edilmiştir. Ayak Altı Yanması BelirtileriYapılan çalışmalarda ayak altı yanması toplumda sık görülen bir sağlık sorunu olmakla birlikte hastalarda meydana getirdiği belirtilerin şiddetinin kişiden kişiye değişkenlik gösterdiği tespit altı yanması sorununa sahip hastalarda gözlenen belirtileri sıralayacak olursak;Ayak tabanlarında özellikle geceleri artan bir yanma hissiHastanın geceleri artıp çok rahatsız edici bir hal alan şikayetlerinden ötürü uykusuzluk ve stres yaşamalarıAyak tabanlarında ve ayaklarında karıncalanma hissiAyak altlarına iğne batarmışçasına bir iğnelenme hissiBazı hastalarda ayak tabanlarında kaşınma hissiAyak tabanlarındaki yanma hissinin arttığı zamanlarda ayakta durmakta zorlanmaAyak Altı Yanması NedenleriAyak altı yanması problemi toplumda sıkça görüldüğü tespit edilen ve her yaşta görülebilen bir sağlık sorunudur. Yapılan çalışmalarda her yaşta görülebilen bu durumun kişinin yaşı göz önüne alınarak birçok sebepten kaynaklanabileceği tespit duruma en sık sebebiyet veren durumları sıralayacak olursak;Hastanın vücut kitle indeksinin yüksek olması yani fazla kilolu olması haliKişinin gün boyunca kendini çok fazla yormasıKişinin gün içinde uzun saatler boyunca ayakta kalmasıHastanın bilinen alerjik problemlerinin olmasıKişinin ayak yapısına uygun olmayan ayakkabı kullanması yani yanlış ayakkabı kullanmasıHastanın halk arasında kansızlık olarak bilinen sağlık sorununa sahip olmasıHastada B vitamini eksikliği olmasıHastanın ayaklarında mantar enfeksiyonları var olması ya da mantar enfeksiyonlarına eğiliminin olmasıKişinin gündelik hayatında diğer insanlara oranla daha fazla terlemesiHastanın diyabetes mellitusunun yani halk arasında bilinen adıyla şeker hastalığının olmasıHastanın ayak veya bacak bölgesinden aldığı çeşitli travmalar sonucunda o bölgede sinir sıkışma probleminin gelişmesiHastanın sigara ve/ veya alkol kullanmasıDolaşım sisteminde meydana gelmiş olan birtakım sağlık problemleriBazı karaciğer ve böbrek hastalıklarıArtrit hastalığı Ayak Altı Yanması TeşhisiAyak altlarında yanma, karıncalanma veya iğne batar gibi bir hisse sahip olan hastalar Dahiliye uzmanı hekime başvurduklarında uzman hekim öncelikle hastaların derinlemesine bir şekilde öykülerini sorgular. Uzman hekim hastanın şikayetlerini dinler, şikayetlerinin ne zamandan beri var olduğunu, hangi zamanlarda artıp hangi zamanlarda azaldığını altı yanması hastalığıyla başvuran hasta kadın hastaysa uzman hekim hastanın gebelik durumunu sorgular. Çünkü yapılan çalışmalarda gebelik döneminde ayak altı yanması halinin arttığı tespit hekim ayak altı yanması hastalığıyla başvuran hastanın hikayesini sorguladıktan sonra fizik muayene aşamasına geçer. Uzman hekim fizik muayenenin ilk aşaması olan inspeksiyonla muayenesine başlar. İnspeksiyon aşamasında uzman hekim hastanın şikayetleri olan bölgeleri yani bu durumda hastanın ayak bölgesini gözleriyle bakarak gözlemler. Uzman hekim hastanın ayaklarında önceden var olmayan şekilde kızarıklık gibi değişikliler meydana gelmişse hekim fizik muayenenin ilk aşaması bittikten sonra ikinci aşaması olan palpasyon aşamasına geçer. Bu aşamada uzman hekim hastanın şikayetleri olan bölgeleri elle dokunarak muayene eder. Uzman hekim hastanın ayaklarındaki sıcaklık artışını ve şiddetini dokunarak tespit hekim, fizik muayene aşaması bittikten sonra hastanın ayak tabanlarında yanma şikayeti yaşamasına sebebiyet veren altta yatan diğer hastalıklarını tespit edebilmek için uygun gördüğü diğer tanı yöntemlerini daha önceki zamanlarda diyabet tanısı almadıysa ama hastanın öyküsü ve fizik muayene bulguları diyabet yani şeker hastalığını düşündürüyorsa uzman hekim hastadan açlık ve tokluk zamanlarında olmak üzere hastadan kan örnekleri hekim hastanın kan değerlerini değerlendirmek için tam kan sayımı ve hormon testi ister. Bu kan örneği neticesinde varsa hastadaki mineral eksiklikleri, hormon yetersizlikleri ve kansızlık tespit yakın zamanda bacak ve ayak bölgelerinden travma almış ise Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı hekim, ilgili bölgelerdeki kırık veya çatlakları tespit edebilmek adına halk arasında Röntgen olarak bilinen Direkt Grafi isimli görüntüleme yöntemine altı yanması hastalığıyla başvuran hasta kadın hastaysa ve hikayesi gereği başka hastalıklar düşünülmüyorsa uzman hekim hastadan gebelik testi altı yanması hastalığıyla başvuran hastada diğer tüm nedenler dışlandıktan sonra ve hastanın hikayesiyle özdeşmesi halinde bu sorunun aşırı yorgunluktan kaynaklandığı Altı Yanması TedavisiAyak tabanlarında yanma şikayeti ile hekime başvuran hastaların bu hastalıklarının sonlanması için öncelikle bu duruma sebebiyet veren altta yatan hastalıkları tedavi edilmelidir. Bu tedavi yaklaşımına nedene yönelik tedavi yakın zamanda bacak veya ayak bölgesinden travma almışsa kemiklerinde kırık veya çatlaklar oluşmuş olabilir. Bu durumda hasta Ortopedi ve Travmatoloji Bölümüne başvurur ve uzman hekim meydana gelen kırıkları ve çatlakları en uygun gördüğü şekilde tedavi yakın zamanda ilgili bölgelerden herhangi bir travmaya maruz kalmadıysa ve varsa diğer şikayetlerini de göz önüne alarak Dahiliye Bölümüne başvurur. Dahiliye uzmanı hekim, hastanın öyküsünü aldıktan ve fizik muayenesini bitirdikten sonra varsa hastanın altta yatan diğer hastalığını teşhis eder ve bu hastalığı tedavi etmeye yönelik en uygun gördüğü şekilde tedavi planını uzmanı hekim hastaya diyabet yani şeker hastalığı teşhisi koyduğunda şeker hastalığını tedavi etmeye yönelik olarak tedavi planı çizer. Öncelikle hastanın hayat şeklini değiştirmeye yönelik tavsiyeler verir. Hasta, diyetinde sağlıklı besinler tüketmeli, düzenli olarak spor yapmalı ve varsa fazla kilolarından sağlıklı bir şekilde kurtulmalıdır. Uzman hekim gerekli görürse ilaç tedavisine uzmanı hekim, hastanın kan değerlerini sorguladığı testler neticesinde varsa eksiklik olan mineral, hormon ve hemoglobin değerlerini normalize etmeye yönelik tedavi planı uzmanı olan hekim olabilecek bütün hastalıkları ekarte ettikten yani dışladıktan sonra hastanın şikayetlerinin aşırı yorgunluktan olduğunu düşünüyorsa hastaya dinlenme tavsiyesi verir. Hasta günlük hayatta kendisini çok fazla yormamalı ve uzun süre ayakta altı yanması hastalığına sahip hastaların bu şikayetleri ile birlikte ayaklarında ağrı şikayeti de varsa ve bu ağrı şiddetli ise uzman hekim hastaya uygun görmesi halinde ağrılarını gidermek adına ağrı kesici ilaç Altı Yanması Tedavi EdilmezseAyak altı yanması hastalığına sahip olan hastaların şikayetleri hafif de olsa şiddetli de olsa uzman hekim tarafından muayene edilmeleri şarttır. Çünkü yapılan çalışmalar sonucunda ayak altı yanması hastalığının genellikle altta yatan başka bir hastalığın belirtisi olarak ortaya çıktığı tespit varsa altta yatan hastalıklarının ciddi bir hal almadan tedavi edilmeleri hem ayak tabanlarındaki yanmayı hem de altta yatan hastalığın neden olduğu şikayetlerin geçmesini sağlar. Ayrıca altta yatan hastalık tedavi edilirse bu sayede bu hastalık da ilerlemez ve böylece ileride meydana gelebilecek diğer şikayetlerin de önüne geçilmiş uzman hekime başvurup muayene olduğunda uzman hekim hastanın başka bir hastalığının olmadığı kanısına varabilir. Hastanın başka bir şikayetinin olmaması halinde ayak altı yanması ayrıca tedavi edilemez. Uzman hekim hastanın öyküsü doğrultusunda hastanın uzun süre ayakta kalarak kendini çok yorduğu veya yanlış ayakkabı kullanması sonucu bu hastalığın meydana geldiğini düşünüyorsa bu durumların düzeltilmesine yönelik adımlar atılmalıdır. Aksi takdirde hastanın şikayetleri giderek Altı Yanmasına Ne İyi Gelir?Ayak altı yanması hastalığına sahip hastaların uzman bir hekim tarafından muayene edilmeleri şarttır. Hastaların bu duruma sebebiyet veren başka bir hastalıkları yoksa hastalara günlük hayatta uygulamaları gereken bazı tavsiyeler ve hatta hasta olmayan insanlar da günlük hayatlarında doğru ayakkabı kullanmalıdırlar. Ayakkabıların yüksek topuklu olmaması, ortopedik olması ve havalanabilir nitelikte olması başlıca önemli uzun süre ayakta kalmamalı ve kendilerini çok yormamalıdırlar. Uzun süre ayakta kaldıkları ve yoruldukları bir günün sonunda ayaklarını soğuk su ile yıkamaları ayaklarını bunların yanı sıra hastaların doktor kontrolünde uygulayabilecekleri bazı doğal yöntemler de yöntemleri kısaca açıklayacak olursak;Elma sirkesi 1 bardak elma sirkesi ile 3 litre su karıştırılarak bir kabın içine konur. Geceleri yatmadan 1-2 saat önce dinlenirken ayaklar oluşturulan karışımın içine konur ve yaklaşık 20 dakika bu suyun içinde tuzu Epsom tuzu, halk arasında doğal ağrı kesici olarak bilinir ve yapılan gözlemlerde ayak altı yanmasına da iyi geldiği kaydedilmiştir. 2-3 litre suyun içine 1 bardak kadar epsom tuzu konularak bir karışım elde edilir. Hasta bu karışım içinde ayaklarını yaklaşık 15 dakika kadar su Ayak altlarında yanma hissi yaşayan hastaların ayaklarını buzlu su dolu bir kapta 15-20 dakika kadar dinlendirdiklerinde yanma hissinin azaldığı ve hastaların rahatladıkları tespit Özellikle yoğun geçen günlerin sonunda hastaların ayaklarına yaklaşık 10 dakika kadar zeytinyağı ile masaj yapmaları sonucunda şikayetlerinin azaldığı nane Soğuk su ile doldurulmuş bir kabın içine taze nane yaprakları atılıp ayaklar bu suyun içinde dinlendirilirse hastanın şikayetleri Bir tatlı kaşığı zencefil suyu ve bir tatlı kaşığı ılık Hindistan cevizi yağı veya zeytinyağının karıştırılması ile elde edilen karışımın ayak tabanlarına 10 ila 15 dakika kadar masaj yapılarak sürülmesi halinde bazı hastalarda şikayetlerinin azaldığı Bazı hastalarda bir bardak ılık su içine 2-3 tatlı kaşığı kadar zerdeçalın konulmasıyla elde edilen karışımın günde iki kere içilmesi halinde şikayetlerin azaldığı bu yöntemlerin mutlaka doktor kontrolünde kullanılması Altı Yanması için Hangi Doktora Gidilir?Ayak altı yanması toplumda sık görülen ve birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabildiği tespit edilen bir sağlık problemidir. Ayak altı yanması sorununa sahip olan hastaların bu problemin ortaya çıkma sebebini göz önüne alarak bir hekime başvurmaları büyük önem arz bacak veya ayak bölgesinden bir travma yaşaması halinde alt ekstremitelerinin yani bacak ve ayaklarının herhangi bir bölümünde meydana gelmiş olan kırık veya çatlakların sinir sıkışmasına sebep olarak hastalarda ayak altında yanma ve uyuşma problemlerinin meydana gelmesine neden olabilir. Bu şekilde bir travma yaşamış olan hastaların Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü uzmanı olan hekime başvurmaları tabanlarında yanma şikayetine sahip olan hastaların ek bir travma geçirmemeleri halinde Dahiliye bölümüne başvurmaları gerekmektedir. Dahiliye uzmanı olan hekim hastanın hikayesini sorguladıktan ve muayenesini yaptıktan sonra hastanın tedavi planını ya kendi çizer ya da hastayı altta yatan hastalığını en doğru şekilde tedavi edeceğine inandığı diğer bölümlerdeki uzman hekimlere sevk eder. Toplumda yaygın bir şekilde görülen sağlık problemlerinden olan ayak ağrısı, hemen hemen her insanın başına gelmiş bir durum olmaktadır. Birçok sebepten kaynaklanıyor olabilir. Genellikle ayak ağrıları çalışmak, ayakta durmak, çok fazla yürümek, futbol oynamak gibi sorunlardan kaynaklanmaktadır. Ayrıca topuk dikeni veya kemik zedelenmeleri de en sık görülen ayak ağrısı nedenlerindendir. Ayak ağrısına ne iyi gelir? Bu konuya ayrıntılı değineceğiz. Ayak bileği, tabanı, altı ağrısı nasıl geçer? İşte tüm detaylar… Ayak ağrısına ne iyi gelir? Ayak bileği, tabanı, altı ağrısı nasıl geçer? Dik pozisyonda durmamızı sağlayan ayaklarımızda bazı sebeplerden dolayı rahatsız edici bir ağrı oluşmaktadır. Birçok sebepten kaynaklı bu ağrılar bazen yanlış yapılan egzersizlerden bazen de yüksek darbe sporları, fazla kilolar ve ayakkabı seçimi gibi sorunlardan kaynaklı olabilmektedir. Ayak ağrısının bir başka nedenleri ise kireçlenme olabilir. Ayak ağrısı neden olur ve nasıl geçer? Merak edilen bu soruyu yanıtlayacağız. Ayak altı ağrısı hangi hastalığın belirtisi? Topuk ağrısı işte detaylar. AYAK AĞRISI NEDEN OLUR? Rahatsız edici bir ağrıya sebep olan ayak ağrıları, ayak tabanında bulunan fasya adındaki kalın bağ doku topuk kemiğini parmaklara bağlamaktadır. Plantar Fasiit olarak bilinen, ayak tabanında uzunlamasına seyreden kalın liflerden oluşan ve altındaki deriye yapışık olan bu durum topuk altındaki ağrıların en yaygın nedeni haline gelmektedir. Plantar fasit, ayağınızı destekleyen bu güçlü bağ yangı, tahriş, yaralanma, doku iltihabı gibi problemler olarak ortaya çıkar. Ayak ağrılarının genellikle en yaygın nedeni tendon bağ ya da kemik zedelenmesi olmaktadır. Ayrıca aşil tendon hasarı bursit, topuk dikeni ve stres kırıkları en sık görülen ayak ağrısı sebeplerindendir. Ayak ağrıları kendi aralarında birçok bölüme ayrılmaktadır. Bunlardan birisi ise genellikle hemen hemen her insan olan ayak tabanı ağrısıdır. Bu ağrının sebebi ayak tabanında bulunan fasya adındaki kalın doku topuk kemiğini parmaklara bağlayan bir bağdır. Plantar Fasiit olarak bilinen bu durum topuk altındaki ağrıların en yaygın nedenidir. Bir diğer ayak ağrısı ise ayak bileği ağrısı olmaktadır. Ayak bileği ağrısı genellikle artrit olarak bilinen bu durum, eklemlerde vücut tarafından üretilen iltihapların ortaya çıkmasıdır. Bunun sonucunda ayak bileği burkulmaları da, ayak bileğinin etrafındaki bağ dokuların zarar görmesine neden olmaktadır. Ayak üstü ağrısı ise genellikle topuk dikeni veya kemik zedelenmeleri gibi en sık görülen ayak ağrısı nedeni olmaktadır. Ayrıca bunun yanı sıra yanlış yapılan egzersizler, yüksek darbe sporları, fazla kilolar ve kötü ayakkabı seçiminden kaynaklıda olabilmektedir. Son olarak bilinen ayak ağrılarından olan ayak baş parmak ağrısının olmasının nedeni ise genellikle ayağa tam oturmayan ayakkabılar, soğuk havalara maruz kalma durumu ve ayağa bir şey düşmesi gibi kazalardan kaynaklı olabilmektedir. Kol ağrısı neden olur, nasıl geçer? Sağ ve sol kol ağrısı nedenleri nelerdir? AYAK AĞRISINA NE İYİ GELİR? •Ayak ağrısına iyi gelen yöntemlerden biri olan soğuk masaj yaparsanız bu ağrıyı gidermiş olursunuz. Ayağınız üzerinde bir buzu 10 ila 15 dakika kadar bekletiniz. Daha sonra denediğiniz soğuk masaj sayesinde bu ağrının hafiflediğini fark edeceksiniz. •Bir diğer ayak ağrısına iyi gelen yöntemlerden biriside düzenli bir şekilde egzersiz yapmaktır. Ayaklarınız hareketsiz kalmaktan dolayı da ağrıyabilir. Bunun için düzenli bir şekilde spor yapınız. •Ayakkabı seçiminizden dolayı da ayaklarınızda ağrı meydana gelebilir. Bu sebeple ayak tabanınıza uygun ayakkabılar seçtiğiniz takdirde ayaklarınızda ağrılar yaşanmaz. •Ayaklarınızı dinlendirerek de bu ağrıyı hafifletebilirsiniz. AYAK AĞRISI NASIL GEÇER? •Ayağınızda meydana gelen ağrıyı doktora gitmeden de evde uygulayabileceğiniz bitkisel yöntemler ile de bu ağrıyı hafifletebilirsiniz. Bunlardan en yaygın yapılan yöntem ise genellikle İngiliz tuzu olarak da bilinen epsom tuzunu kullanarak ayak ağrınızı gidermektir. Ilık su dolu bir kaba iki üç yemek kaşığı kadar epsom tuz koyun. Daha sonra ayaklarınızı 10 ila 15 dakika boyunca bu kapta dinlendirin. Bu şekilde ayak ağrılarınızı hafifletir ve ödem oluşmasını önler. • Ayaklarınızdaki ağrıyı dindirmek için bir diğer yöntem ise karanfil bitkisini yağıdır. Bu yağ kan akışını uyarmayı sağlar. Karanfil yağı ile ayaklarınıza masaj yaparak kan akışı dengelenir. Böylelikle kaslar gevşer ve ayaklarda oluşan ağrı ortadan kalkar. •Evlerde yemeklerimizde ve temizlik ve bakım için kullanmış olduğumuz mucizevi besinlerden olan sirkeyi kullanarak da ayaklarınızdaki ağrıları gidermiş olursunuz. Su dolu bir kap içine bir bardak sirke dökünüz. Daha sonra ayaklarınızı bu suyun içinde ortalama 15 dakika kadar bekletin. Bu yöntemi düzenli bir şekilde uyguladığınız takdirde ayaklarınızda oluşan ağrıların gittiğini göreceksiniz. •Yaygın bir şekilde tüketmiş olduğumuz bitki çaylarından olan adaçayı bitkisini aynı şekilde ayaklardaki ağrıları giderir ve bedeni rahatlatan bir etkisi bulunana mucizevi bir besindir. Bir litre su dolu bir kaba adaçayı ilave edip kaynatınız. Daha sonra suyun içine elma sirkesi de ilave edin. Daha sonra kaynayan bu suyu dinlendirip pamuk yardımı ile ayaklarınıza masaj yapın. AYAK ALTI AĞRISI HANGİ HASTALIĞIN BELİRTİSİ Ayak altı ağrısı en sık görülen ayak ağrılarındandır. Bunun sebebi genellikle ayak tabanında bulunan fasya adındaki kalın bağ dokudan kaynaklanmaktadır. Fasya topuk kemiğini parmaklara bağlar. Plantar Fasiit olarak bilinen bu durum topuk altındaki ağrıların en yaygın nedeni olarak bilinir. Ayağınızı destekleyen bu güçlü bağ, tahriş, yaralanma, doku iltihabı gibi sağlık problemlerini ortaya çıkarmaktadır. TOPUK AĞRISI Ayak altında bulunan yerde dengemizi sağlamamıza yardımcı olan topuklarda meydana gelen ağrının birkaç yaygın nedeni vardır. Bunlar genellikle plantar fasiit, ayaklarınız üzerindeki çok fazla baskı yapar. Daha sonra plantar fasia ligamentine zarar vererek ağrı ve sertliğe neden olmaktadır. Bir diğer nedeni ise topuk dikeninden kaynaklıda olabilmektedir.

ayak altı sararması nasıl geçer